你为什么必须有一个自己说算的空间?
关系中的连接可以破除敌意，开放、丰富、复杂的现实世界具有疗愈性。
与原生家庭的分离至关重要，是孩子与外部世界关系的雏形。
l 创造你的生活空间
① 房子的隐喻
房子有重要隐喻，房子就是你的心。
每个人都需要这样的感觉：我的心灵空间和地理空间我说了算，敞开还是关闭，是我的基本权力。当确认这一点时，在这个空间内才会有掌控感和熟悉感、安全感和自由感，而活得舒服自在。
如果不被允许有地理空间，也会严重影响到心理空间，这是一个权力问题，会导致他们不能在意识中去做各种叛逆的、荒唐的、天马行空的想象，而这些是一个人创造力的来源，也是生命力走向成熟的必然途径。
② 我们都需要一个安全空间
我们最初都有赖于父母给我们提供一个安全空间，就是父母对孩子持续性的关爱。安全感就是安全空间的内化。
活在一元世界中的人，谁都不能信任，他们会担心一旦放下掌控，外界的敌意就可能侵袭自己，这会带来睡眠问题。有善意客体的守护，才可以安心入睡。
当我们确认了“我”放下控制时会遇到一个充满善意的“你”，才能放下控制而接受失控。
可以试试做这样一个练习，在你的家里，安静下来，闭上眼睛，先是感受在这个房子里的感觉，再和这栋房子对话，然后想象你是这栋房子，看看这栋房子又想对你说什么。这是练习的第一部分。
第二部分是你还可以问问自己，如果你想把这房子构建成一个让你觉得安全、自在和舒适的空间，你想为此做些什么。
③ 让家成为真正的港湾
自己家是自己最熟悉、最有掌控感的地方，所以会觉得家就像温暖的港湾，可以让自己栖息。
很多时候，需要争取甚至战斗，才能让家真正成为一个舒适宜人的港湾。因为你很可能会面临一些入侵者，特别当入侵者是亲人乃至父母时，无法赶走他们，甚至都意识不到这是入侵时，家就很难成为港湾。
我们得意识到小家庭首先是父母和孩子的世界，必须保护好这个空间，家才能起到港湾的作用。
④ 修炼掌控力
人该有掌控力，该形成这样的状态：我的生活我能掌控，即便现在有失控甚至崩溃，但我深信我能通过努力让生活恢复掌控。
控制对婴儿来说极为根本，家长们要重视孩子的过渡客体以及像吸吮手指这种事，因为这是孩子在借此形成掌控感。
先是有一个“60分妈妈”，让孩子形成基本的掌控感，而后有一个基本有力量的爸爸，乃至一个家，这都构成了好的安全容器，孩子就可以在这个基本有掌控感的世界里释放活，伸展自己。
l 创造你的工作空间
① 维护你的权力空间
任何一位员工，不管他的工作看起来多么普通，都需要一个他能说了算的空间，这是他的权力空间。当然，职位不同，级别不同，权力空间不同。但无论多么低的职位，如果想发挥他的能力，就必须赋予他一个说了算的权力空间。
好的单位会主动赋予一个员工这样的空间，作为员工自己，也要去争取这样一个空间，做法就是讲事实、讲道理，以“不含敌意的坚决”坚持自己。有这样的权力空间，才能发挥创造力和热情，提升工作能力。
② 做一棵永远成长的苹果树
工作中如果既失去了权力空间，也失去了生活空间，这是双重的精神绞杀。
工作不能成为一切，每个人的生活空间至关重要，不能被工作空间彻底侵占，否则我们的心灵就容易沙漠化。因为温暖我们心灵的是情感，毕竟我们通过工作获取生存空间就是为了好好生活，更好地与所爱的人在一起。
在工作中，必须想办法去拥有自己的权力空间，并且维护生活空间。
③ 个性化、社会化与体系化
个人成长和职业生涯发展中都会面临一对矛盾：个性化和社会化。最好是既在相当程度上实现了个性化，也完成了社会化。个性化或社会化太过，都容易出问题。
一个社会越是中心化、体系化，一个人就越容易为了生存而做职业选择；一个社会越是去中心化、个性化，一个人就越容易为了兴趣而做职业选择。个性化发展足够充分，就不容易落伍；一直以来尊重自己体验的人，有更宽广的职业空间。
无论在工作还是生活中，关键是一份本心。一切职业都是人类与社会的关系的产物，好的东西总是源自人与社会的深度关系。拿出本心才能和这个世界建立真诚的深度关系。
④ 工作空间的无情
最原始的生命力，当它彻底涌出时，个人的能量会变得很强，因此可以毁灭，同时也可以创造。但因为没有包围着几层安全胶囊，这股能量会很危险当反过来指向自己的时候，也会让自己受伤。
不要让“我”被原型占据，而要让一切人性的力量在“我”这个容器内进行。
亲密关系，也就是家庭与生活空间中的爱，和社会关系、工作空间中的逻辑有非常不一样的地方。家庭中，不能讲无情，应该珍惜彼此；工作中，也许就应该“无情”地按照一些规则去行事，这样既有磊落感，也容易发展能力，甚至更容易创办出好的事业来。
l “宅”
① 程序、封闭与控制
设置程序的深层原因是控制感、当一个人过度追求自我掌控时、容易陷入到封闭状态，因为其他人不愿意按照自己头脑规划的程序来生活。
程序、封闭与控制，是宅比较明显的特征。宅着的空间和可控感的基础。从内部可控空间到外部可控空间有一个过渡，越宅的人，这个过渡空间越重要。
② 宅，是为了切断敌意
敌意常是孤独封闭的想象，一个人自己内在的敌意会唤起外界的敌意。连接可以破敌意。
太宅的人通常伴随着无助和被害感。他们封闭自己，既是为了挡住外界的敌意，也是为了锁住自己内在的敌意，根本上是为了锁住自己内在坏的生命力。
对于太宅的人，非常简单的解药就是现实世界，它是有疗愈性的。希望我们身处一个开放、丰富、复杂的现实世界，只要不是主动伤害，它能容纳各种人以各种面貌进入。
③ 越封闭，越累
做事最少，交际也最少的人会非常累。因为关系是连接的渴望，是人类最根本的渴求，要压制它，就会消耗大量的能量。
宅的问题很严重的人，是把连接这个最基本的生命需求压抑到了潜意识中，为了锁住内在的敌意，也为了锁住自己想与人建立关系而不得后产生的一系列可怕的感觉。
很多人是一个人长大的，和这个世界的连接不够，结果陷入封闭中，构成了宅的现象。孤独是一个世界性问题，因构建关系在生命初期严重受挫，无数人把生命力憋在了自体内。
去爱和有意义的忙，是一种治疗。
④ 迟到、早到、拖延与权力
习惯性迟到是一个空间问题，有人会想尽可能地待在自己的世界里，尽可能少地进入别人的地盘。因为自己的地盘自已说了算，在别人的地盘上会失去控制感。
习惯性早到可能是因为惧怕苛刻的你会不高兴，所以提前赶到，以此证明诚意和顺从。习惯性早到的人会用拖延来追求掌控，拖延就是他们对别人表达不满的方式。
社会关系中的权力意味太重，所以守约很难，要通过拖延和迟到对权力表达抗争。在比较平等的组织中不会把守约视为一种服从，而是对平等设置的尊重，也是对自己的尊重。
l 与原生家庭分离
① 心理断乳的谎言
心理断乳是个谎言，因为并不是所有情况都是成年的孩子不想离开父母，而常常是父母不希望成年的孩子离开自己。所以，很有可能是父母没有完成心理断乳。
每个人最初都是孩子，都需要父母的呵护，在父母制造的生活空间中长大，但同时要不断完成各种分离。
完成与原生家庭的分离后，一个人才能以一种“这是我的世界，我要说了算”的主体感，更好地去建设自己的世界。
② 父性与秩序
父亲对于孩子来说具有三大功能，第一带孩子走向外部世界，第二，留在家里陪妈妈，第三，提供规则和秩序。
在共同空间里，需要建立并尊重规则。构建的规则最好有“神圣第三方”的含义，是用来约束每个人的；同时每个人都有自己说了算的独立空间。
在孩子养育中，要给予爱与自由，也要向孩子传递一些规则，教孩子去尊重规则。
秩序与规则并不是高高在上的，这要建立在爱的基础上。如果没有爱与融合，只有秩序、规则与分离，那生命就像是荒漠。
③ 从粘稠到清爽
心理学家玛格丽特·马勒提出，6个月前的婴儿，处于正常共生期。也就是说只有对6个月前的婴儿来说，共生才叫正常，之后的共生，都是病态共生。
处于共生关系中，一方面是极度亲密，我就是你，你就是我，我们不分你我，不分彼此。另一方面会感觉一旦有分离，就意味着我们共享的这个共同自我就会崩解，这时就会有死亡焦虑。
粘稠与清爽的分别，不仅会体现在个人上，也会体现在集体中。集体文化的企业中，容易缺乏规则、界限与秩序，个体难以被允许有分离自由与独立空间，大家长的意志笼罩一切。个人文化的企业中，容易讲规则、界限与秩序，每个人都知道自己的权力是什么，自己的边界又在哪儿，因此容易觉得一切是清爽的。
④ 听话、叛逆、感恩与背叛
每个人有两个叛逆期，一个是一岁半到三岁时，另一个是青春期。这两个叛逆期，可以说孩子都是在积攒力量，为了更好地进入到下一阶段的竞争中。
所谓叛逆，从根本上说是因为想做自己所以这并不是一个需要矫治的错误。如果父母想收获一个充满激情和创造力的孩子，就需要鼓励和支持孩子做自己，尊重孩子的空间，让孩子在他的空间按照自己的规则来。
要给孩子叛逆与冒犯的空间，和生命力挥洒的空间，否则孩子就只是被教导成有工具性的竞争力，而没有被允许有个性化的热情与创造力。
看到最简单的事物，其实需要叛逆与冒犯。牛人们之所以在他们的领域内非常厉害，正是因为他们有直面最简单事物的勇气。
Ø 复盘
容器和被容之物，是一对很根本的命题。“觉知”可以理解为是一种容器，而“空间”，那更是非常直接、非常真实的容器。如果你没有属于自己的空间，那么你作为被容之物，也就意味着没有安身安心之处。
学习尊重彼此的地盘，学习尊重共同空间里的规则和秩序，在任何一个社会都非常重要。至于你自己，必须意识到你需要一个属于你的空间。
