（一）双赢
人作为群居动物。个体在社会上是无法单独生存的，无论我们是否承认。因此，合作作为人类生存繁荣必不可少的方式，“谁”懂得与他人共赢，“谁”自然就处于社会的有利地位。
（二）警惕“争强好胜”
在与人合作前提下争胜负毫无意义，这样做无异于自断前程。典型的案例：二战时期德国违反《苏德互不侵犯条约》对苏联实施入侵，最终成为二战的战败国。
（三）警惕“逆来顺受”
“一个人成长的过程就是与这个世界不断妥协的过程”，这点无可厚非，但这并不代表我们要做一个逆来顺受、无底线退让的人。在这个不断妥协的过程中，我们通过不断努力，逆水行舟，对随之而来的“妥协”，哪怕一个说“NO”，这难道不是我们自我实现价值的体现吗？
世界已经决定了你要不断的妥协，如果你还对明明可以改变的事情选择“逆来顺受”，那你得活成什么样子？
（四）安全感
双赢的前提在于合作双方是否有足够的安全感，而安全感来自于做好自己的事，让自身实力过硬。
（五）竞争与攀比
良性的竞争在于：设置合理的竞争对象，切合实际与具备可操作性。
盲目的攀比在于：用别人具有而自身不具有的东西像比较，一旦拥有了这个立刻就会想到那个。而忽略自己已经拥有的。
（六）倾听
每一个人都渴望被人尊重和理解，因此有效的交流在于，说之前先听别人把话说完。
（七）反射法
倾听并非单纯的听对方讲话，也要适当的做出一些回应。如对方每句话说完后，重复对方所说的关键词、按自己的理解复述对方想表达的含义。
（八）反馈
要做到有效反馈有两点：①这个反馈对他而言是否有好处（适用）；②用第一人称给出反馈，因为用第二人称反馈会让人有贴标签的感觉。例：如果是我的话，会...
（九）真诚
无论是倾听还是反馈，真诚是前提。如果表现出敷衍式的倾听，别人未来与你交谈也不会真诚的表述和倾听。
（十）切忌“刨根问底”
介于性格、与交谈对象的关系、熟悉程度等主/客观因素，每一个人在交流中都会有所保留。因此在交流中不要过分“刨根问底”，没人喜欢像个犯错误的孩子一样被“大人”询问。
