村上春树说：你要做一个不动声色的大人了。不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看。去过自己另外的生活。你要听话，不是所有的鱼都会生活在同一片海里。

    早上，浏览今日头条，推荐了一禅小和尚发布的视频，他总结道：当你能做到这一点，你就真正变得成熟了，做一个不动声色的大人吧。

  “人长大的标志，就是不爱发脾气了，因为能让你在意的事情变少了，以前能冒犯到你的，现在都变得无所谓了，就像灰尘落在身上，轻轻拂去就好了。

    你还有很长的路要走，你还有很亮的星星要去看，成熟就是不再为不值得的人浪费时间了，最珍贵的记忆要留给最美丽的风景。”

    听说人大脑里面的激素分泌会影响我们的行为，当我们长大了，某种激素就分泌减少了，然后我们就不容易冲动了。

    当我们开始晚睡（几乎所有的垂体激素的节律都与睡眠和昼夜节律有关，因此失眠、长期熬夜、昼夜颠倒的人群极易发生内分泌失调。），我们会遇到焦虑、头疼、经常疲劳、免疫力低下、记忆力减退等等情况。

    当我们开始憎恨（心理原因对内分泌的影响很大。受到工作、生活、家庭等各方面压力的影响，神经处于紧张状态，情绪若发生改变异常，就会造成激素分泌的紊乱，导致内分泌失调。），我们除了会积怨在心，也会造成很大的心理代价。

    其中一个导致人体激素失衡的因素，对所有人都有影响，这就是恨。很多人往往因为些许小事就大发脾气，冲动伤人，甚至自杀，其根源就是恨导致人体激素长期失衡，再遇到点小刺激，激素就会瞬间严重失衡，人就会出现异常。

    2007年，麦古洛参与的一项研究发现，总对某件事耿耿于怀的人会分泌更多的皮质醇。这种物质有“压力荷尔蒙”之称，若大脑中含量过多，便会导致焦虑、抑郁、睡眠障碍、记忆与注意力问题、甚至增重等等。

    2012年，麦古洛发表的一项后续研究显示，当我们对伤害自己的人表现出和解的姿态时，皮质醇水平便会有所下降。可见即使在大脑内部，原谅他人也能产生巨大的影响。

      但对某件事耿耿于怀还会让我们付出另一种代价，这一代价与我们的行为有关。

      2005年发表的一项研究显示，对他人积怨在心、怒气久久不散的害处很大，因为随着时间的流逝，我们的敌对情绪也会与日俱增，甚至会迁怒于其他无辜者。

      2013年的一项研究指出，当“我们想要达成某一目标的努力受到阻挠时”、即当我们感到沮丧时，便会产生这种敌对情绪。的确，积怨在心对人十分有害，却又往往令人深陷其中、无法自拔。当我们反复回想某件事时，便会翻过来覆过去地回忆自己受到的虐待，还会反复琢磨自己本来可以做的事、本来可以说的话，或是苦苦思索自己接下来要怎么做。

      “这些想法会占据大量‘内存’”，麦古洛表示，“这些都是机会成本，而你原本可以用这些时间去想想其它美好的事物，比如你正拥有的一段甜蜜恋情、或者好好构思一下自己的未来。但由于你把精力花在了咀嚼痛苦上，这些事情就顾不上去想了。”

      因此，不要去咀嚼痛苦，放过自己。

  《大鱼·海棠》中有这么一句话，献给你：“世界上每一个活着的人都是海里活着的一条大鱼，人生就是航越大海。”

      可能是我们懂得的道理慢慢随着年龄增长而增长，我们知道如何自我劝解，自我安慰，更容易明白别人的难处，懂得生活不易。

      周国平在 《灵魂只能独行》一书中写到：

    “许多人所谓的成熟，不过是被习俗磨去了棱角，变得世故而实际了。那不是成熟，而是精神的早衰和个性的消亡。

      真正的成熟，应当是独特个性的形成，真实自我的发现，精神上的结果和丰收。”

      希望我们在成为一个大人的同时，不是被世俗给磨去了棱角，变得世故而实际。

      希望我们不用再找回的那个当初自己，不要再把他弄丢了。

      借用《大鱼•海棠》中的一句话：

    “ 人生是一场旅程。我们经历了几次轮回，才换来这个旅程。而这个旅程很短，因此不妨大胆一些，不妨大胆一些去爱一个人，攀一座山，追一个梦。”

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