天气转凉之后，当身体暴露在寒冷的空气里，内心也就越来越希望可以有人在身旁依偎取暖，要怎样，让温暖从心里由内而外的散发出来？11月10日，周五，你好吗？今年的的12月31日，我要从容而幸福的渡过，所以提早进入复盘。能量波，发射！
❤1 你幸福吗
她躺在宽敞干净的房间木地板上，白色的窗帘被风微微吹起，明媚的阳光透过白色的窗帘洒在她身旁，猫咪悠闲的走过。
麻衣曾经生活在堆满物件的小房间里，在男朋友离她而去时陷入崩溃的边缘，在不知道该如何继续人生的时候，偶然丢弃男友留下的东西，让她变的豁然开朗，从此她开始成为一位“扔东西的变态”。
这是去年很爱的一部关于简单生活的日剧《我的房间空无一物》。
你是不是也和我一样想过一种简单清澈的生活？
希望自己不要有那么多的烦恼；希望身边的朋友和关系是简单温暖而充满能量的；希望父母是与自己同步认识生活而充满理解的；希望家里是干净清爽，能让自己的安静下来感受当下生活的；希望自己的工作学习都气力满满并且都向着好的方向发展……
但是，在脑中绘出了美丽的画面之后，转念回到现实中，鲜明的反差会让自己连想要改变一下的力气都没有，不知道应该从哪里开始改变。
是家里摆设的布置，和朋友相处的方式，自己花钱的观念，还是自己的衣柜，或者自己一直不能早起这件事，又或者是总拖延着的那些没有完成的事……
总之，要不还是维持现状吧，至少现状基本还在可控之中，即便这种可控也可能会让心里不舒服。
某些时刻，我也会期待，生活中能有一些被动的意外变故。学佛的老师说：“只有到了你真正受不了的时刻，才会真的升起要改变的心。比如生了重病，比如失去对生活的完全掌控，比如人生的某一方面或整个人生坍塌或被颠覆。”除此之外的大多数时间，你我都可能没有足够的智慧，想得通从哪里开始让自己可以不过这样的生活。
很喜欢看装修改造的电视节目和文章是因为，有时一次对于居室的大改造，确实能给住在里面人带来极其大的影响甚至改变人生轨迹，但如果居室的主人之前住在很乱的家里，之后也没有专人为他整理打扫，即便从新住进一个干净整洁的新居室，过不了半年，家里的气氛又会变回之前乱糟糟的景象。
《我的房间空无一物》中麻衣的家因为地震，整个房屋倒塌，家人只尽力地抢救出了一个行李箱的生活必需品，住在临时的公寓中。在这过程中，曾经什么物品都觉得要有且要留在身边的妈妈的才意识到：“真正必要的东西，就只有这些啊。”
安全感，从来不是从拥有的人、事、物中获取的，而是从接纳无论我们如何富有，都要面对失去这件事情。
从这样的认知中，慢慢体会人、事、物在自己的生命中经过之后又离开的过程。诚实而平静的面对这种过程，接纳这种passbye，从不惧怕失去中获得真正的安全感。
但你我都害怕死亡吧，生命是我们的稀缺资源，如果不能控制生命的流逝，那或许从另一个角度抓住生命，却是我们可以做到的事情。
那就是好好的对待自己，好好地珍惜自己活着的时间，好好地渡过自己生而为人的状态。
山下英子的一句话让我特别感慨：如果把我们的房间比喻成鲶鱼生活的地方，那些泥沙就是我们日常使用的物品，当水混浊的时候，鲶鱼并不知道泥沙有多少而拼命的搅弄水域，当他安静下来，等泥沙慢慢沉淀，最后自己所盛的澄清的水域可以呼吸的在泥沙上面的空间，几乎只有20%，在这样的水域中，鲶鱼随时可能会溺水而亡。
如果想要换一种生活，那就要先把那些厚厚的泥沙清理干净，居室里的和心里的，然后让生活慢慢变的简单而清澈。
你我的生活空间终究是有限的，拥有的越多，就需要占用越多的时间和精力去维护和整理。
而我们能够管理的物品是有限的。
超出这个可以管理的范围，身边的物品会在经济允许的情况下，趋向于无限大，在这种状态下，因为不清楚自己有什么以及究竟需要什么，就会抱着可能需要或者暂时需要以及试试看的心态，不停的买买买。
就像《千与千寻》中那些身体巨大的怪物，不停的吃下各种各样的东西，直到走不了也动弹不得，如果不把吃下的东西吐出来，就要坐在原地等死一样。
❤2 开始行动起来
“我们就像生活在“不断涌进来，但却只进不出 的水池里。”这样下去的话，水池里恐怕已经浑浊不堪、满是淤泥动弹不得。要是环境适宜的话，我们原本是能像居住于清水当中的香鱼一般来去自如的，可现今却因为四处堆满了淤泥而无力游动。也就是说，家里堆满了物品，把本来悠闲的空间全都堵死了，我们也因此不能自在的活。
可为什么我们察觉不到这些呢？这也是情有可原的，因为只要静止不动，淤泥就会一点一点向下沉淀。这样一来，不管到底有多少淤泥，最上层的水都一定是清澈的。如果单纯只关注最上面一层水的话，那我们自然就觉察不到自己已经陷进了淤泥里。可我们却莫名其妙的疲惫，没有精神，因为，那些藏在清澈的水下面的淤泥越积越多，死死困住了我们。”
——《断舍离》山下英子
在《怦然心动的人生整魔法》的电影中，从小在垃圾屋里长大的女主角紫菜包饭姐长大后成为了擅长整理的达人，并通过帮助他人获得整理的方法而改变他们的人生。
她说：“整理的意思，就是把零碎的东西拼凑复原，并最终让这里成为一个由心动的物品带给你的家。”首先要意识到这一点，之后才可能做改变，哪怕身边遍布看似完全无法整理的杂乱的物品，也可以通过选择来整理。
她的整理步骤其实很简单，首先整理衣服类，将家里所有的衣服统统拿出来，然后按照让你心动的衣服，和不心动的衣服，将所有的衣服分为两类。在整理的过程中，用心感受能够让你心动的，会好好珍惜的衣服，只选择这些衣服留下来，犹豫的衣服可以穿在身上试试看，接下来，就为这些“心动”的衣服安置一个家，将衣服平整的好好的折叠，分类整齐地收纳起来。
对于书籍的整理，她提示整理时不要打开来看，否则就会只注意在书籍的功能性上，反而应该要用心触摸封面，问问自己是否心动，用这样的方式选出留下的书籍。
最后是杂物，她认为当物品被堆放进箱子的那一刻，这些物品基本就已经死了，需要留下的物品，应该是那些会每天好好使用的物品。纪念品的整理比如礼物和信件以及遗物等，放在最后整理，因为这些是最需要时间去整理的。
山下英子的断舍离中，给物品的收纳留下空隙。
看不见的收纳空间里比如衣柜，最多不超过7分满，留下3分的空间，让我们的心觉得自在也就有了收拾和保持的欲望。
看的见的空间，留下5分空间，只放满五成的物品，这样的状态，让心情也有了透气的空间。
这其中，有一个反复提及的词“让自己心动的”。你清楚自己的心吗？
你知道自己究竟喜欢什么样的东西？还是其实什么都想尝试都喜欢？也不清楚自己究竟适合什么以及到底需要什么？
因为什么都尝试什么都将就，什么都无所谓又什么都想要拥有，所以特别需要和想要的东西，似乎永远买不起或无法得到。
整理物品，也是一种修行，我们和朋友、家人、居室、牙刷、锅子、内衣都存在着特别的“关系”，在面对它们的时候，看清这些关系的那一刻，才会真正清楚要如何对待它们，以及确认这些关系对自己而言，究竟是为自己带来正向的能量，比如让自己感觉到愉悦、舒服、轻松、幸福感；还是成为自己的负担，消耗着内心与身体的能量，比如让自己耗费心力去整理、搭配、打扫、或因为要使用他们而让自己感觉特别累。
好比因为买了一台功能强大的电视机而增加了许多看剧的时间，好让自己觉得值回物品的价值。时间和精力不知不觉被家里的东西影响与左右，忽略了心里真正想要做的事和想要过的生活。
如果把电视机换成跑步机，是不是比起看剧，你会花更多的时间在上面走走路，听听歌呢？
如果把堆满东西和电脑的桌子收拾干净，你是不是也会一杯茶一本书宁静的度过一个下午呢？
如果有一面书柜的墙，你是不是也会找一个角落，每晚看一本书呢？
把这些如果记录下来，一个季度整理掉一条，或许明年的今天，你的生活就已经有了很大的改变。
❤3 不要内耗自己
Facebook的创建人扎克伯克一度被员工们私下讨论：我们的老板是不是从不洗澡啊，一直都不换衣服。因为在他的大多数出镜照中，他都只穿一件灰色的T恤，但其实只是因为他的衣柜里清一色都是灰色的T恤。
扎克伯格说：“每天早上起来都有超过十亿人在等着我服务，我不想把时间浪费在那些无意义的事情上，在生活中，我总是尽量简单一些，少做选择。”
朋友在在采访作者素黑时也聊到为何素黑的所有衣服都是黑色的，她回答说：”因为这样她就不用耗费过多的时间和精力选择衣服的搭配和色彩，依然可以让自己穿的舒服愉悦。那些节省的能量，可以用在让自己更加欢愉的事情上去。”
❤4 走出负循环
如何判断生活进入了负循环？
当你买了很多东西，或者看再多的书，听再多的故事，都依旧无法获得内心的满足与愉悦时，可能就要停下来，审视一下当下的生活状态了。
自己累的灰头土脸，却还是什么都难以变化和维持的时候，除了自责，还会怀疑自己的能力，并陷入对当下糟糕生活的深深阴影里。想要改变，却更加无力时。
走在一条方向错误的道路时，及时停止，就是在前进。
从买买买的角度上说，在不清楚自己家里都有些什么，在没有好好收拾过自己所拥有的物品之前，暂时停下来，确定当下需要的和其实放了很久但及少需要的东西后，再开始考虑，简单的生活状态中，自己还需要什么，以及哪些物品可以为自己的生活带来正向的能量，哪些是消耗。郑重地存钱买下让自己能够愉悦与收获能量的物品，放在家里最合适的位置，好好地使用它们，在这过程中，自己想要的生活方式，也会慢慢形成。
从心理的角度而言，我们可以通过许多方式的修行认识自我，但最有效的，一定不是通过别人的反馈，或间接的比如听道理或看别人的经历与故事获得。自己的人生，一定是经由那些与我们直接发生关系的人、事、物，用内心的觉察，慢慢地感知，那些能让自己愉悦和愿意改变的关系，并更多地与这些“关系”相处。
❤5 自己的生活，自己改变。
生活是一场修行，不要期待可以有个完美无缺的救世主来到你的身边，带领你改变和重生。
从古至今，所有的破茧成蝶，非自己的努力与坚持不能成活。
人人都爱慕美好的事物而实际又懒的改变，这是生而为人的本性，但不要紧，只要从心里真正意识到这一点，就已经是改变的开始。
不执着于在自己不那么美好的时刻，还要遇见一个对自己一心一意的良人，也不执着于，是在自己最美好的时刻，遇见同样美好的另一半，只是在每一个可以让自己愉悦的当下，让生活盛放成芳香馥郁的模样，自然而然，就会有美好的事情在此发生。
自己的幸福，自己寻找。自己的生活，自己改变。
“身边的物品越少，人生越幸福。因为我们再也不需要物品填满我们的人生。”——佐佐木典士
在蒋勋《舍得，舍不得》一书的封面上，他写下：
“青春岁月，欢爱温暖，
许许多多舍不得，
原来，都必须舍得。”
舍是一种能量，能让你我在这样的修行中，获得力量。
不往外求，即得安宁。
