苹果坏了，很多人会舍不得扔掉，其实，当苹果出现的坏眼的时候，它的整个内部组织早已完全紊乱，只不过在某些部位提前显示了出来，紧接着苹果会大面积的出现腐烂，人的身体又何尝不是个苹果呢，只不过，人比苹果幸运，不舒服的时候会表达痛，然而当你不舒服的时候，有想过以后要好好关爱身体吗？

生活中很多事会成为身体的隐形杀手，和大家分享一下，希望能帮到大家。

01不吃早饭

很多人没有吃早饭的习惯，特别是一些大学生和上班族，想多在床上呆一会，就忽略了早饭。俗话说的好，早餐要吃饱，经过了一夜的消化吸收，胃肠道早已排空，看过胃形态的人知道，胃在收缩的时候只有巴掌大，吃饱饭的时候有个小西瓜大，当你长时间不进食后，胃会收缩的更厉害，要清楚一点的是，当你工作的时候，身体的组织器官也在工作，胃黏膜在不停地分泌胃酸，却没有食物让其消化，这对胃黏膜的伤害很大，同时胆囊也在不停的分泌胆汁，当胃里没有食物时，胆汁回流胆囊易得结石，当初听解剖老师讲的时候，心里很后悔，当时就下决心以后要好好吃早饭，哪怕早上起晚了，买点东西带在路上也要吃的。

02撸串

这也属于吃的范畴，为什么单独列出来呢，相较于方便面，辣条而言，烧烤撸串对身体的影响要大很多。单从环境来说，经常会看到，路边摆几张桌子，就是一个简单的烧烤摊，路上来来往往的车辆，空气中的灰尘可想而知，加之最近几年雾霾严重，吃到嘴里的串怎么会干净呢。有关的烧烤致癌的说法是有科学依据的，举个简单的例子，烧烤大多是肉类，肉的来源咱就不说了，蛋白质的基本组成单位是氨基酸，氨基酸在烧烤的过程中很容易发生基因突变，产生致癌物质，也许吃一次，两次都没事，但一些致癌物质在体内积累，量变迟早会质变的。如果真的馋了，最好去正规的店里有节制的吃。

03手机不离身

说道这个，很多人就想呵呵了，现在对手机的依赖性很重，手机的辐射也很大，如果有包的话，尽量放包里，如果贴身携带，注意两个地方不要放，一是贴近生殖器官的口袋，二是靠近心脏的口袋，很多男生有这样的习惯，会把手机揣在怀里的口袋里，这就要注意了。再一个就是玩手机的时间问题，这好像是个不能控制的问题，但请注意，不要晚上熄灯躺床上玩手机，对眼的伤害很大。听过一句话，觉得还蛮有道理的，说现在人对手机的依赖性在某种程度上是缓解无人说话的尴尬，特别是在公共场合。

04熬夜

这里说的熬夜就简单的划定为晚上十二点了，工作一天之后，会觉得很疲惫，其实那是身体内部组织器官给你的暗示，它在提醒你该休息了，如果你继续超负荷运转，结果也会很明显，比如说第二天眼睛出现黑眼圈，脸上出现痘痘，上火生疮等，这些都是一些表观的现象，真正可怕的是那些在慢慢发生变化而你又看不到的，特别对于女性同胞而言，熬夜的直接危害就用内分泌失调这个词来表达了，熬夜其实是在透支明天，今天透支的越多，以后面临的问题会越多。

05缺乏运动

很多运动场都有这样的标语：每天锻炼一小时，幸福工作五十年，虽说有点夸张，但不可否认运动的重要性，人体的肌肉其实很懒惰，几天不动，它们就会回到最初的状态，然后再稍微一动，浑身酸痛，那是乳酸在作怪。拿我做个例子，犹记大一体测时跑完一千米后的样子，整个人摊在草坪上动不了，嘴里一股血腥味，最后还要感谢舍友把我拖回宿舍，当时很惊讶，自己的体质差到这种地步，所以现在每周都会进行两次慢跑，时间大概在半小时，出汗的感觉真的不错。最近几年，广场舞越来越流行，一方面缘于乐趣，更重要的是锻炼身体，不如趁着年轻，把身体锻炼好，岂不更好！

06忧郁不乐

长寿的大多都是爱笑的人，每个人都会有这样的经历，难过的时候会觉得肚子里不舒服，肝肠寸断这个词就是这么来的，人在忧郁的时候会产生很多抑制性的信号反馈到人的中枢，进而发生一系列的反应，长期的堆积在心里迟早有一天会爆发。都说笑一笑十年少，人在心情极度欢快的时候，可以加速血液循环，促进废物的排放，不是没有道理的。况且爱笑的人运气是不会差的。

总之希望每个人都能善待自己的身体，最后分享一句话和大家共勉：生命靠不断吸收营养来维持，健康靠长期坚持锻炼来巩固；合理的膳食、良好的心态和持之以恒的锻炼，造就旺盛的生命！

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