一节瑜伽课

焦点21期2019年1月6日坚持读书打卡837天

很多时候为了孩子为了家庭，忙的没有时间运动（借口哈哈），今天陪孩子运动的时候，在外面观看了一节瑜伽课，因为来的晚，也没位置了，不能进去听课就在外面记笔记吧，挺好，回去慢慢练习。蹲式，双角式，侧伸展，猫式侧伸展，霹雳做手臂后身，双手交扣，牛面式，虎式，侧伸展抬腿，蛇式，一只手臂蝗虫式，蝗虫式抬腿，半蛇式，桥式（3组），桥式单抬腿，单抬腿勾脚尖，双手臂缠绕，左脚左臂在上，双抬腿，分开，双手抱膝式，双膝点地侧伸展，左腿在上，头向左腿向右。

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港岛之恋（遗憾婚礼）
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护林员之死
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白月光启示录
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活死人
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日本核电站爆炸内幕
正文年R本政府宣布，位于F岛的核电站，受9级特大地震影响，放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜，却给世界环境...
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男人毒药：我在死后第九天来索命
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