2022年06月30日（壬寅年六月初二日） 星期四 凯里
22到28度 阵雨转阴 日出：05:58 日落：19:45
5:30 八段锦与深蹲2组，每组20个
6:36 起床洗漱并准备早餐
7:30 晨间日记
早晨，老王
天气热了，晚上如果没有休息好，早上起床就显得特别的困乏，想赖在床上与床再多一些亲密接触。从6点40分就开始叫醒丽雅，但直到7点35分，她才起床，起床后还表现多种不适，情绪极其烦躁，这孩子起床后综合症一直是我们面对的一大困惑与难题，导致中午都不会要求她睡午觉，因为每次睡午觉起来都会表现不舒服。老父亲每天5点不到就开始起床洗漱，然后出门去参加艾灸治疗讲座，日日如此，风雨不断。这一老一少起床后的表现是两种极端，但我们更多的担心则是小朋友的起床后问题。
太阳一出来，自带强大的气场，更是有酷热的气质，稍微出去晚一些，明晃晃的太阳照在身上，仿佛给全身上下带上了保温棉，热乎乎的很快就大汗淋漓，徒步行走也会变得非常难受。但如果早些出去，小家伙的起床与早餐也需要重新安排，有些考验时间安排计划。
今天继续坚持7个习惯的养成计划，同时对下午的时间安排进行突破，多一些变化，多一些可能。
加油，老王。
