呼吸的隐喻

6.28

感知到外界的敌意，或陌生不信任时，呼吸出的也是带有敌意，在一个不经常在的区域，呼吸会急促，紧张，如老师所说的“不是感知外界的恶意，而是自己对外界的恶意。”

深呼吸，学习去毒化自己的恶意，感受当下外界给自己带来的乐趣。

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