课程：大学生学习思维与元认知
指导老师：张淑娟
在学习完第三节课以后，我终于迎来了自己的第一次阶段复盘，下面我将将我的问题公之于众，既是给大家的警示，也是给自己的提醒。
(1)我学习的亮点和不足是什么？（作答要求：先写清楚自己的学习目标，找出超出预期的地方，即为亮点；找出低于预期的地方，即为不足）
学习目标：对目前所学习的科目进行期中复习，能够静下心来以提高自己的学习效率。
亮点：我能够比别人早一步完成作业，并且清楚地了解自己的短板所在。
不足：由于熬夜使得这个学期的睡眠质量大大下降，导致自己无法集中精神；同时自己的拖延症越发变得严重。
(2)我的亮点和不足是如何产生的？（作答要求：亮点产生的主观原因和客观原因；不足产生的主观原因和客观原因；可从老师、同学的角度阐述客观原因）
亮点产生的主观原因：希望早点完成已经布置的任务，不至于到最后堆在一起，同时也能为自己争取更多自由支配的时间，打打游戏以此来放松
亮点产生的客观原因：许多作业摆在我的面前，我必须完成，同时需要给自己思考的时间。
不足产生的主观原因：对于那些不着急的的任务，内心总想要偷偷给自己放个假；看见别人也在玩耍，自己骗自己为什么不能能休息一会，慢慢的又骗自己再玩一会，也就形成了拖延症。、
不足产生的客观原因：时间充裕；电子产品的诱惑。
(3)我从中学到了什么经验？（作答要求：需要传承的做法/想法，需要改进的做法/想法，需要停止的做法/想法）
我深刻的知道我的亮点仍需传承，此外我不愿随波逐流的想法也让我在多数时刻能够控制自己的行为，学会孤独不也是我的亮点吗。
需要改进的事：1.我必须强迫自己恢复从前的作息规律，以尽快恢复自己的精神状态。
2控制自己摸手机的频率，提高自己的专注力集中度，提高学习效率。
3.学会屏蔽他人的干扰，能够在别人的影响下减少自己对玩耍的欲望，如果不能，我可以像上学期一样去外面的自习教室。
(4)我接下来的计划是什么？（作答要求：建议根据SMART原则来制定）
首先我要克制自己的懒，我需要克服晚睡的诱惑和早起的痛苦，让自己变成从前的那个充满活力的少年；
再而希望通过锻炼来保证自己拥有一个良好的身体，毕竟身体才是一切的根本；对于那些从前我拿来躺在床上的时间我将要用来走去食堂吃早饭（这对于我现在来说似乎是一件奢侈的事），也许在这样一番鸡汤的浇灌下我会连续好几天贯彻这样一种新行为，又或许第二天我就会被现实打败，但那是明天的事，我先做好当下再说，在31日的课堂中，让我最印象深刻的一句话就是“太多不可控制的因素充斥着我们的生活，但是只有努力掌握在我们自己手中”
