中原焦点团队 肖巧风 焦点解决中级网络班第21期 坚持第369天原创分享 第四期约练挑战每周3次
学习感悟
有人的地方就会有心理学，心理学是一片浩瀚的海洋，有很多的知识需要我们去探索，参加刘老师的心理筑基课，收获满满。无论是什么样的流派，扎实的基本功可以让我们心里更踏实，助我们走得更远。
1. 学心理学并不代表能猜透人心，学心理学也并不代表不能有情绪，不是代表能把孩子教得比别人的孩子好，学习心理学并不代表自己的状态会一直很好。学习心理学，是为了使自己有更多的觉察和意识，能够觉察到自己的行为、优势、情绪的爆发点、卡点，不断的修复卡点，完善自己。越来越能够做好容器。所有在咨询中容易出现情绪的地方，正是我们的卡点，也是我们应该成长的点。
2.接纳生活中很难改变的部分，学会与问题共存，能接纳并非代表不去改变。
3.咨询并非一定是要去解决问题而是触发思考，重新建构解决之道，提供一个安全、温暖、包容的环境。让对方能够有更深的觉察，更多地反思。反应太多，如概述太多，赋能太多，来访者沉不下心来思考。
4.不过度迷恋，也不否定，无论是哪一种流派最后总归要汇聚到人性观，哪些是对人有帮助的，做到理解、共情，人性最基础的，也是最温暖的、最安全、最真诚的。
5.真诚到透明，纯粹到极致。有了感同身受、理解，情绪情感才会开始自然而然的流动、才会有更多的思考，让带对方带着觉察，寻找资源，看到优势，共同探讨重新建构解决之道而非解决问题，咨询就是陪伴加等待的过程。
6.只有固定了，才足够的安全，足够的稳定、稳固、足够的温暖，稳定的时间，稳定的地点，稳定的费用，稳定的咨询师，不知不觉状态效果就出来了。
7.实际咨询更多的是用这个人关注到人本身，而非单单的使用技术，没有文化一样能让孩子更健康、稳定、感受受温暖。让来访者在咨询室持续的、安全的、稳定的环境中，更好的成长自己。
8.心理学是研究人的心理和行为的一门科学。研究动物——比较心理学。
9.最基础的也是最核心的，主要抚养人人格、情绪、状态足够稳定，是培养出孩子稳定人格的基础。
10.学好心理学，做好咨询，需要了解很多的基础知识，包括基础心理学，社会心理学，发展心理学，变态心理学，咨询心理学，诊断技能，咨询技能等等。我们没有诊断的权利，但一定要有这方面的知识，否则不但不会更好的帮到对方，还会伤害到对方，甚至会惹火上身。深挖一口井，然后再涉猎其他学派，加深后的基本功技术，更好地沉淀自己，厚积薄发。
11.青春期阶段的矛盾特点，一会儿阴，一会儿阳，一会儿感觉自己很牛，一会儿把自己扁得体无完肤，完成自我统一，知道我是谁？能做什么？
12.每个问题都是成长的契机，每个状况都是提醒。
13.在咨询过程中，当来访者怒发冲冠怼上来的时候，首先抽离出来，觉察到自己的不舒服。这是来访者开始呈现出生活中真实的东西了，很可能在生活中就是这样的模式，当没有被接纳时会奋起反抗、恼火，就会开始内耗，产生问题。如果回怼过去与生活中的人没有两样，这样就会伤害到对方，不但没有接纳，更帮不到来访者，来访者也会有被抛弃感。无论遇到什么样的情况，咨询师要稳稳的在那儿，接纳生活中这样的模式，就会被打破固有的观念，建立良好的咨访关系，建立良性循环的互动模式，才能让来访者更加的打开自己的内心，更多的探索自己的内心，带来成长和改变。
14.学好伦理、危机干预等知识，更好的做到保护与自我保护。
15.站在不同的角度，不同的高度，看到的是不一样的风景，站在三十楼看到的都是风景，在3楼看到的都是垃圾，看到艰难中的坚持，更多去理解而不是表功，这就是学习与不学习的区别。不断完善自己，带着觉察，更好的提升自己，帮助别人。
二、读书分享
持续每日阅读第346天，有声打卡第344天，专业提升学习第63天
三、健康打卡337天
