不惑之年的那个冬天我遇到了你---水湄物语

2020年是不平凡的一年，百年不遇的疫情让我有时间静下来重新去审视我的人生。水湄说会有各个年龄段的人遇到这本书，然而我是在不惑之年遇到的，感觉相见恨晚，但总算是遇到了，它颠覆了我的认知。让我扎扎实实的开始学习财商，学习理财，开始我自己的操盘。

梦想。每个人都会有梦想，可是因为现实的残酷，有些人假装遗忘了它。但是，如果没有梦想在未来呼唤，恐怕我们无法拥有改变的勇气。找到你的梦想，并且以它为指针，你才能变成更好的自己。亲爱的，你的梦想是什么？

你相信自己会实现梦想吗？

只有相信，梦想才会陪伴在你左右。梦想是很奇怪的东西，它不能当饭吃，也不能当屋住，不过当你拥有它的时候，总觉得精神饱满、自信充沛，太阳特别明亮，鲜花也特别芬芳。

把自己的梦想都写出来，然后看看自己此时此刻站在哪里？规划出自己奔向梦想的路径。接下来就是脚踏实地的行动了。

面对选择，A好还是B好呢？做好当下才是最重要的。

人生就是一场马拉松，低谷，爬坡，高峰，都是正常的过程。

如何锻炼自己的能力

1.尝试做活动的发起者。做其中执行和联络方面的工作。

2.面对各种机会，就是要以开放的心态，尝试、尝试、尝试。当然，你面对的不一定都是机会，但只要多尝试，机会一定会来敲门的。

3.多做事(不只是份内的事)，锻炼自己。

4.不给自己贴标签。

请记住：所有的失败都是成功前的练习。

幸福其实很简单：

吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉。“幸福其实就是这样，你愈呼唤它，它就愈不肯造访。但是，当你埋头努力的时候，它就不期而至了。”发现生活中的美好，写小确幸日记。生活的点滴就是幸福。

做自己的职业规划师.

1.我能做什么？

2.这个职业的路径是什么？(方法去看招聘描述)

3.我还能再做些什么(看自己和岗位之间的差距，补充短板，缩短差距)

4.充分的准备。实践经验。

请记住：做自己热爱的事才会有无限的热情，不觉得累。

读书：

分两种：知的书，行的书

有知不行=空谈

有行不知=蛮干

知行合一为最好。

读书读的是什么：学思维，产生自己的思考，践行。梳理出新的架构，成为自己的。记住：

读经典书，做笔记，好书不只读一遍。

学习：

学习分为“主动式学习”和“被动式学习”两种。

“被动式学习”有听讲、阅读、视听、演示。就阅读而言，学习内容的平均留存率只有10%。

“主动式学习”有讨论、实践和教授给他人，讨论学习内容平均留存率是50%，实践的是75%，而“教授给他人”则高达90%。

向高人请教

不懂就问：“主题式访谈”的方法。就是确定好想要讨论的主题，然后罗列出一些问题，找到相关职业的人一一询问。

第一，一定要多问几个为什么。

第二，一定要多问几个人。

第三，一定要问有实际经验专业的人。

请记住：学习系统课程也是不错的选择。

        打败挡在梦想路上的“小怪兽”

“拖延症小怪兽”，它总是阻挠我们完成重要的工作

解决方法：5分钟就能改变拖延

拿起闹钟或者是手机，设置5分钟的倒计时，然后告诉自己说：“我就从现在开始，为这件事贡献5分钟。”

“5分钟拖延症改变法”注意准则

1．立即行动，不要思考。

2．挑选最有成就感的部分完成。

3．切记这只是一个开头，还需要更多的努力。

以毒攻毒法：

啥也不干，就一个人静静地干坐之，大约15分钟。“以毒攻毒法”之所以有效，是因为在“什么都不做的15分钟时间内”，我们充分意识到了干坐着真是无聊和痛苦。比起这些无所事事的无聊和痛苦，完成工作似乎变得有趣起来，于是就能即刻产生行动力，拖延症也就不治而愈了。

积分奖励法：

积分奖励法”的步骤：

1．找到一样可以计数的任务，并为自己设定一个目标值，努力去完成任务；

2．达到目标值之后给予自己适当的奖励，不要花费太多哦。

任务竞赛法：

任务竞赛法”步骤如下：

1．找到一个可以竞赛的项目；

2．找到一个一同做这个项目的人，如果找不到这个人，自己也可以；

3．与这个人进行比赛，并且下决心一定要胜过他！

“注意力涣散小怪兽”，它让我们无法集中精力专注当前的道路；

改变环境，专注当下

是用一张便笺纸来写所有的待办事项，把所有因为外部环境而让自己分心的事情都列在上面，稍后再做，而自己则专注于当下的工作。

单独列出待办事项有很多好处：

1．能够合并同类项，提高效率。比如，5个要打的电话，如果一起打，效率真的会高不少。

2．当你用笔记录下来，准备去做的时候，你会斟酌这些待办事项是否真的重要，是否真的需要去做。

3．更重要的就是，待办事项的清单能让你抛开所有的念头，把注意力集中在当下的工作上。

为自己创造一个不让外部环境打扰的环境。并把注意力集中在当下，就是应对注意力涣散很好的办法。

番茄工作法

专注工作25分钟

重视休息时间

注意力涣散，还有一个很大的原因就是体力上的疲乏。

你应该做到以下几点：

1．每个月有一个周末，通过你喜欢的方式，如郊游、聚会、看演出，进行彻底的休息和放松。

2．每周有一天，不要做任何与工作相关的事，充分地休息。

3．每天有1小时，做让你觉得放松的事，或者午睡一会儿。

4．每小时有10分钟，放下手中的工作，喝口水，伸伸懒腰，眺望一下远方，或者走动一下来休息、放松。

“唵字诀”彻底放松头脑

步骤如下：

1．放松地坐着（或站着）；

2．双手交叉，一只手拇指按住另一只手的劳宫穴（男左女右，手掌中间的位置），放在肚脐眼处；

3．闭眼，想象一个声音（唵），并且让这个声音能连续不断地呈现；

4．结束后摩擦双手，待掌心微热后由内往外按摩脸部5圈。

“不能说“不”小怪兽”，让你把时间消耗在毫无意义的事情上；

何不试着说一次“不”

拒绝能力跟一个人的自信程度成正比。也就是说，一个人的自信度越高，就越能向与自己无关的事情说“不”。从另一个角度来看，如果你无法拒绝别人，有很大的可能性，并不是实际上会发生多严重的后果，而是因为你的自信不足，“害怕”发生很严重的后果。

因此，害怕说“不”的人，不妨试着在一些较小的事件上，强迫自己试着说一次“不”。通过持续的尝试，以此不断增强自己对不重要的事情说“不”的勇气。

哪边会更有利

经常问自己一个问题：“我如果不做这件事，最坏的结果是什么？”

如果我拒绝的话，给我带来的好处是什么？

把这个问题写在笔记本上，然后写下最糟糕的结果。

然后，比较一下这两者，看看到底哪一个会对自己比较重要。

说“不”也要讲究技巧

1．要积极地倾听对方的要求。

2．用抱歉语舒缓对方的情绪。

3．应明白、干脆地说出“不”字。

4．清楚地说明拒绝的理由。

“完美主义小怪兽”，看上去很美，却会让你为了追求完美而筋疲力尽

刻意放低对自己的要求

尝试体验不完美的结果。

不要害怕犯错。

“三分钟热度小怪兽”，则让你永远只有3分钟的热情。

目标明确，日起有功。

SMART原则

Specific（具体的），就是指目标应该是非常明确的，定义不应该是模糊和有歧义的。

Measurable（可量化的），量化是一个目标非常重要的部分。

Attainable（可达到的），这个标准是指目标是可以达到的。

Relevant（相关的），指这个计划是应该跟你其他的计划相关联的，是指向同一个目标的。

Time-based（有截止日期），所有的计划都应该有截止日期。

根据SMART原则，小E的减肥计划应该制订成为这样：3个月之内，通过运动，体重减少5公斤。她的英语计划应该制订成这样：6个月之内，通过背5000个单词，每天一篇VOA听写，以及每天一篇英语阅读文章，英语六级模拟测验分数达到560分。

安排详细计划，避免懒惰，详细到每月、每周乃至每日计划。

设置阶梯目标

留有缓冲，不要太满。

步骤标准化，做到不用想就行动。

例：减肥食谱，照着做就好，不用自己想和设计。

                    记事本改变生活

书写是为了更好地思考

记事本是记忆的延展

记事本是经验的总结

记事本能对信息进行再加工

记事本帮助你战胜自己

我说的记事本有以下几个特点：

1．随身携带，随时记录；

2．有“计划事情清单”；

3．有时间的预算和实际使用情况的记录；

4．有对每天工作、生活情况的反省和总结；

5．能记录新学到的知识和技能；

6．能帮助你自己真正做出改变

工具准备：A5活页本

即时贴：方便记录临时的想法，罗列当天的To do list。

时间准备

刚开始要在每天晚上预留出时间来做每日事件的整理和第二天的计划工作。

心态准备

心态上的准备，实际上是最重要的准备，说下几个原则：

1．对自己的要求低一点儿。

2．习惯养成的连续性原则。

这种连续性原则，以7天为一个周期，起码要坚持一两个周期。中间有一天没完成，那就重新记录。

3．那就做吧！（Just do it!）

所有能够成功的事情，没有“行动”两个字，是永远都不可能做到的。

有时候，行动甚至应该在思维之前，瞻前顾后地考虑太多是没办法做好事情的，先做了再说，贯彻“立即行动”的精神。在行动的过程中不断总结经验、调整方向，才是最好的战略。

如果你已经开始动手记录了，请做到以下4点：

随时把记事本带在身上，

从先记录时间开始，每天记录时间，切记三天打鱼两天晒网。根据独立的事件，而不是时间间隔来记录时间。

例：9∶00—10∶15，培训第一部分：如何高效工作。

10∶15—11∶00，培训第二部分：如何利用时间管理表格提高效 率。

记录时间的检查标准1．是否随时能找到记事本；

2．是否能每天记录；

3．是否记录下每一个消耗时间超过30分钟的事件。

通过记录，我们可能会发现许多地方是浪费时间的，但是不用着急，改变是一步一步来的

进阶的“事先预习”和“每日反省”，都需要随时检查记事本，把点滴的进步和思想记录下来，以对抗大脑的“遗忘机制”和“短期记忆”。

记事本每天怎么记——从每一天开始

“PDCA循环”

PDCA的含义如下：

P（Plan）—计划；

D（Do）—执行；

C（Check）—反馈；

A（Adjust）—调整。

“计划—执行—反馈—调整”。每天先把今日要做的事情按轻重缓急做好计划，然后按照计划一步一步去执行。在一天结束的时候，根据今天的计划实施情况，做好总结和反馈。最后，再根据这些总结和反馈制订下一步的行动计划。

计划——“一日PDCA循环”从每日计划开始

每日计划的制订有5个步骤，分别是：

1．写下任务；把明天要做的事列出清单。

2．估算时间；估算出做每件事情的大概用时。

3．做出取舍；将事件按照重要的程度分出A和B两个层级：A类事件是重要的，或是必须由自己完成的；

B类事件是不太重要的，又或者是可以授权给别人做的。

区别是否是A类事项有3条重要的标准：

1．能给自己带来价值的；

2．现在不做以后就没机会了；

3．任何人无法替代我做。

顺序把它们标注为A1、A2、A3, B1、B2、B3。A1和A2有两种区别：一种是重要性优先，即A1比A2更重要，同为A类事项，在没有完成A1之前就不能去做A2；还有一种则是时间优先，即虽然A1没有A2重要，但是A1事件必须发生在A2事件之前。

金钱是什么？我们为什么要有钱？

生命出现危机时用钱买命，自由的基础，不用顾虑基本温饱和生活保障，有了钱可以去做任何自己想做的事。

富人跟穷人最大的区别是“思维”方式

穷人思维：享受生活，吃喝玩乐

富人思维：如果有1000万元，100万用来孝敬父母，20万元用来给老婆和自己买礼物庆祝一下，剩下的880万元，一部分用来做低风险的债券和基金投资，一部分用来做高风险股票投资，再去赚取下一个1000万元。

投资理财是一种回报很高的技能

《穷爸爸富爸爸》它把所有人分在四个象限

E象限：收入完全依赖于薪水的，处于“雇员象限”。

S象限：能够脱离打工境界，可以利用专业技能自己为自己打工的人处于“自由工作者象限”。

这两种象限的人无法达到财富自由，占总人数的95%。

B象限：也叫“企业家象限”，是已经拥有一个即便自己不过多参与工作，也能自由运转和赢利的企业，这才能算是财富自由。

而有一个小饭店有三四个员工，但还是需要每天起来进货、烧菜的老板不属于这个象限，他只能算是S象限的。

I象限：“投资者象限”，即完全通过资本的投资来赢利，实现完全的财富自由。

理财的第一步：记账，知道钱花哪去了？

理财的第二步：储蓄，每月收入10%存起来。强制严格的执行。请记住，消费的欲望是无止境的，适当控制欲望，是走上财富自由之路的关键点。

资产和负债的区别？

信用卡欠款就是一种负债，而投资理财的第一要点就是：千万不要负债！

让我们往外付钱的东西，就是负债，比如自驾的汽车和自住的房屋等。

不会让我们往外付钱，甚至能够帮我们赚钱的东西，就是资产，例如你租给别人住的房子、投资的股票等。

理财的过程，就像一个不断与人性的弱点搏斗的过程。

骄傲、贪婪、愤怒、嫉妒和懒惰，这些“七宗罪”中的内容，正是我们需要正视的问题。而最好的对抗方式，就是制定严格的纪律、冷静地判断，不为蝇头小利动摇。

了解金钱增值方式，避免被忽悠

第一大类：向很多人借钱，并作为代表把钱借给需要钱的人，赢取差额。(银行放贷)

关注这一类的投资项目，就是要特别关注中间人把钱都借给了谁，那些借钱的人大部分会不会还得出来，而不能只把目光放在收益上面。

第二大类：需要钱的人直接向你借钱。~各类债券

关注这一类的投资，主要是看借款人的资质。

第三大类：投资人成为部分资产的所有人（也可以简单理解为“股东”），但是不参与经营~股票

关注这一类投资，很简单，就是要找出那些好的公司，并且选这个公司比较便宜的时候来成为股东，而不要被某些“忽悠”骗到。

第四大类：你成为该资产的所有人，并以预测未来的涨跌来赚钱（或输钱）。~期货类

关注这一类的投资，则要注意你所投资的这类具体商品是依靠哪些因素来影响价格波动的。通过对这些因素的综合考虑和判断，做出你自己的投资决定。

基金：

投资第一大类：称为货币式基金；

投资第二大类：就称为债券型基金

投资第三大类，就成为股票型基金

而把一、二、三混着投，就称为混合式基金。

投资建议：

第一点：投资上，不懂的事情不要做。

第二点：投资上，人多的地方不要去。

读完这本书写给我自己

这是我看的第一本电子书，（我一直喜欢纸质书，我对电子书是有排斥的。）我用了三个小时读完了这本书。

2020年我一共经历了三次闭关，在最后一次闭关后，我清楚的知道了我想要什么样的生活，并对两年后做了规划。这个时候我遇见了长投，系统的学习它的课程，它的每一个课程，大概都要经历4周，我每天早晨大概一个多小时，晚上大概要三个小时，我才能够学明白，我感觉除了上中学后我都没如此专注认真的学习过，我对长投的创始人水湄和小熊很好奇，我开始系统的读她的书，这是第一本。