关于“情绪稳定是可以培养的吗？”，感想如下：

我直接戒掉了“情绪”。

所以，如果你问我情绪稳定吗？还挺稳定的。

但是否可以培养？这问题比较复杂。

简单说，很多情绪稳定的人，还基本是成大事的人。

然后成大事是否必然和情绪稳定有关？这个表示存疑。

归根结底，如果你压根不必理会那些鸡毛蒜皮的小事儿，然后还经历过很多很多事儿，继而你终于认识到自己的能力是有限的，关键还得遵从现实，从实际出发，恍然惊觉，情绪别影响判断是更有利于决策和需要独醒才更容易作出明智的决定。如此一来，你会怎么选？

这就像和实际的收获与画大饼，前者也让人激动，后者也是激动，但是哪种更容易平复内心呢？显然是前者，毕竟前者是有限的，而后者过后也能冷静下来，或者最终都会冷静下来，可中间的阶段是昏智的。不过，前者的时间更短些。这是可以想见的。

然后呢？一直专注于自己所从事的事儿，其实并不会有太多的情绪。

如果总是从期待和理想出发，则就有太多“情绪爆点”了。

所以，从根本上讲就是两种人，一种人是好高骛远，另一类人则实事求是。

这就像很多人的情绪之所以不稳定，很大程度上都是外部影响居多。只是限于觉识不到这一点，或者说无从发现，继而误认为是自己的原因或者干脆就进入情绪内耗。其实，只需问，是发生什么事儿了吗？如此去回想，就慢慢能梳理出来了。然后也能慢慢平复下来。

这背后就是一份独醒在支撑着而已。

当然，也有外在条件很好的人，他们则压根不需要经历这些，他们的情绪稳定来自于他们有更大的底气。

这就相当于你有很多钱，你是个“富二代”，然后你既不用为谋生发愁，也不用为其它琐事干扰，然后你的情绪来得快去的也快，你是觉察不到它的。然后平时又没啥大事需要你去处理，你负责享受就好，你会有什么情绪波动？至于你说无聊、无趣，自己也有自己的生活节奏，跟着走就没啥事儿。

也就是说，很多的情绪稳定都是后来才发现的。可以想见的一点的是，从一开始就情绪稳定的人是少数的。

而后面的情绪稳定是怎么来的呢？不好意思，辜负你的期待了，这玩意儿还真不是训练得来的。虽然说，训练也有一定的效果。

比如我特别能忍，忍着忍着我就释怀了，或者累了，然后算了。再遇到类似的事儿则直接就算了。但这只是在某事儿上如此。

实际上，情绪稳定很大程度上依旧靠的还是独醒，也就是认知。或者说看法。

怎么说呢？这就假如我是个富二代，然后一个“穷人”惹到我了，我不会和他计较。此时，你会误认为是情绪稳定，实际上是什么呢？我怕啊！你一光脚的不怕穿鞋的，但我穿鞋的干嘛要把自己的鞋丢掉然后和你去争？

人家一无所有，你可不是，但你和对方纠葛太深则可能和对方一样，如此一来，你还愿意继续吗？

明白了这些，就像明白了情绪不助于决策，会影响判断，以及会让自己做出很多傻事，那我还会在有情绪的时候做什么吗？不好意思，我会选择适当的方式让情绪先过去，或者我先过去，意思是我去做我能做到的、想做到的事儿。这样看来，我也是情绪稳定的人不是吗？

所以，这里说的是什么，认知到了，或者说渐渐地觉醒了“独醒”的能力，开始更多的注重自主解决问题的能力，那么，情绪什么的影响就弱了，如此而已。

也就是说，情绪还在，情绪还是会时而泛起涟漪，但是它不会真的影响我的，甚至因为我底气更足的缘故，我不必为这些事儿去加戏。

说什么不公平或公平，说什么合理不合理，你但凡被运气青睐过，你就都能释怀了。

这就像“塞翁失马，焉知非福”，你以为这是智慧，实则人家本身就是这样的人。你知道有些事儿已经成为既定事实，你能怎么办？抱怨有用吗？情绪能帮助你重来一次吗？就像“破甄不顾”，你再怎么懊悔有用吗？你再怎么发脾气或者做各种于事无补的举措，干嘛呢？莫不是有大病？

所以，情绪稳定的人最厉害的一点是，都曾被运气青睐过或能够早早地认识到运气曾光顾过自己，继而他们会学着去设计运气。

这是个很关键的能力，《洛克菲勒留给儿子的38封信》里的《第十封信 运气靠策划》中就讲到这样一个人，老麦考密克。他说的一句话是：“运气是设计的残余物质。”

然后，洛克菲勒自己则提出：“你需要知道，在构思好的设计时，要首先考虑两个基本条件，第一个条件是知道自己的目标，比如你要做什么，甚至你要成为什么样的人；第二个条件是知道自己拥有什么资源，如地位、金钱、人际关系，乃至能力。”

实际上是什么呢？反而是这一段容易启发到人的这关键的一段的上一段才是关键：“世界上什么事都可以发生，就是不会发生不劳而获的事，那些随波逐流、墨守成规的人，我不屑一顾。他们的大脑被错误的思想所盘踞，以为能全身而退就沾沾自喜。”

是的，就是这份独醒，才有了能看清背后的本质。

试问，如果没有这份独醒，那么他得出的结论如何来？或者说，他怎么会去思考，会去想如何才能做到策划运气？

可惜的是，无论是西方的教育还是我们东方的智慧，都在潜移默化中告诉我们如何理所当然地接受和适应，乃至于改变都带着浓厚的“自我”的意识。即好像不得不靠自己，或只是靠自己，又或需要很多很多人，或者需要这需要那等等，各种条条框框的东西。关键是，他们往往会将一切归功于是自己。

就像你觉得情绪稳定是因为自己是那样的人？或我就是这样的人所以才情绪稳定？不是的，都不是主要原因，主要原因恰恰是保留了一份独醒，仅此而已。而这份独醒是如何来的呢？

从我自己的例子来讲，就是歪路走得多了而已。

从一个高敏感到戒掉情绪，从一个极端到开始寻求顺其自然、随遇而安，从一个撞了南墙，乃至于头破血流也还要去破到不过如此而已，我开始意识到在这些地方浪费太多的时间，而时间只有掌握在自己的手中才是最有价值和最能发挥出价值的独醒。凭借着这份独醒，我穿过乌云密布，继而拨云见雾，依旧向阳而生，仅此而已。