片段一： 选自《坚持，一种可以养成的习惯》
尽量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影响的时间最好，例如，如果利用每天开始工作前的时间，就不容易被安排好的事情影响。
当然，我们很难开始就做到最好。经常会发生，“打算早晨七点开始学习，结果没睡够而无法集中精神””计划晚上八点阅读，结果经常被偶发事件影响”等情况，所以，请在实际生活中多方尝试，如果无法顺利进行就改变做法，找到最佳行动模式，并把此模式“嵌入”日常生活当中。
I 用自己的语言重述知识
如何能够坚持很久？最主要的是找到不被打搅的时间。当然在实际中不好操作，就要多尝试，改变做法，找到最佳行为使之成为规定动作。
AI 描述自己的相关经验
我给自己定了很多坚持的东西，却很难坚持很久。因为人不是学生时期，自己的时间自己做主。就需要找到属于自己的时间。比如我早晨早到单位一些，就可以利用上班前的时间进行阅读。还有中午的时间，除了休息20分钟，还有1个小时时间可供自由支配，可以听英语。
A2 以后我怎么应用
利用上下班通勤时间听音频。不能自己支配的时间就思考。还有充分利用上班前时间和中午时间，还有晚上回家时间。
