向心时代最暖志愿者——张朝阳（张总）致敬！

1、读《纪琼谈家》第59——88页

      10月22日读的内容，今天再次翻翻书，聊聊感悟。

（1）因为孩子的行动力是需要慢慢激发出来的。看到这句话，我想要了内驱力这个词，怎么调动我自己的内驱力，怎么调动老公挣钱的内驱力，怎么调动孩子积极探索的内驱力，需要学习科学的方法和策略。我发现，每次只要老公做饭，就是超级好吃美味，老公就特别愿意特别享受做饭的过程，饭就越来越好吃还好看。这是把做饭的内驱力给调动起来了。

（2）家庭序位，不能错位，家长要以正确的姿态来面对孩子。看到这句话，我想起来了10月份导师班家族能量流动图。还想起来了《社会工作综合能力》的结构式家庭治疗模式、萨提亚家庭治疗模式，写到这我要自嘲一下我自己。2020年报名参加社工师考试，精准的一科没有考过，原因在于我自己，没好好看书，没重视这件事。2021年要考试时，生病了隔离了没考成。2022年6月份考试时，我正在发热门诊闭环工作在隔离，不能参加。2023年在碰碰运气吧，看能不能赏个机会，考试一次。

（3）大不了闹一场，吵一架，这也是相互碰撞的一个过程。哪怕会有一些误解、伤痛，但这也是建立情感的一种方式。看到这段话，就想起来7月20日半夜我和我老公吵架的事件。误解和伤痛很深，前后历时一周的时间，一周的时间内，用的是导师班笔记和文聪老师的线上课的内容中的语言沟通方法和策略去直面问题，解决问题的。那个时候我发现，山穷水尽的时候，听线上课的效果是超级好，听了直接就用。惊喜连连的是怼架之后夫妻关系更好了，这就是运用心理学生活化知识的魅力所在。

（4）家长没有威慑力，这会在孩子身上呈现出来，即不遵守规则。看到这句话，想想我们家，这是我们家比较欠缺的——威慑力。

（5）“渴望被看见”是每个人本能的需求。看见这句话，想想前两年的我自己，感觉自己天天都是向外求的状态，做的事情更多的是做给别人看的感觉，可现在的自己不是这样的，专注于我自己，把注意力放在我自己身上，精准的知道自己该干啥不该干啥，更多的是导师班笔记中——凡事向内，预备备。我喜欢这种升级更新成长后的自己。每天进步一点点，喜欢这种感觉。

（6）冷暴力，没有冲突，但孩子感觉“被忽视”;热暴力，有冲突，但孩子感受到了“被看见”。看见这段话，想起来之前我和俺老公的关系，我想要吵架时，人家总是不会被我的情绪化代入，不会和我针尖对麦芒的热暴力吵一架，我每次都可无奈，想要好好怼一架这个要求都满足不了。想起来15期导师班笔记上的一句话——夫妻吵架把架吵完是对吵架最基本的尊重。看起来俺老公也需要去导师班学习学习了。

（7）非暴力沟通十六字：陈述事实，表达感受，提出需求，请求支持。有一种学到了武林秘籍的感觉。

（8）从问题中找到教育的契机。这个能力不是随便就能有的，需要大量的刻意练习。看到这段话，想到了——自动式思维和矛盾即发展。还有《心理学生活化》书上第34页的一段话：当我们走进家庭教育课程，用科学化、系统化的知识来完善我们的知识结构，当您明白了这个道理和方法，您会发现，孩子的每一个错误和问题都是您提升他、教育他的重大时机。如果您没有学会这个科学化、系统化的课程，那么孩子的每一个错误和问题，都可能是您指责他、训斥他的机会。看看然后在思考一下连续一下，然后在翻翻书，又是温故而知新的感觉。

（9）珍惜孩子抛出的橄榄枝——家长要能接得住孩子的话，往下聊，这是一种能力。持续学习，怎样强调都不为过。看见这段话，想起来了接话技术，无论对方说什么，只要他是你的沟通对象，都可以先接着他说的话。这样，当下没有对抗与矛盾、冲突，然后再尝试解决问题。

（10）孩子能感受到的支持，才算是有效的支持。看到这句话，想到了《心理学生活化》中的三段话：第11页——我要告诉你的是：你说的话到底是什么意思不重要，关键是你的言语行为让别人感受到的是什么意思。你想表达的只是你想表达的，关键是对方感受到的是什么意思。第15页：给别人需要的爱，而不是你认为的爱。第25页：要记住，你想讲什么，或者你擅长讲什么，不重要！你认为很重要的，未必是人家需要的。看书想想思考一下的过程，是在协助我重复的过程，感受到了重复的魅力。

（11）说话就说正向的话，做事就做正向的事。看到这句话就很有感触，多做正向的积极的事和话，想起来导师班笔记——如果外界给予我们的反馈是积极的一面，我们就会认为我们是被接纳的、被允许的，就会产生配得感。说话得让别人有喜悦心。

（12）父亲在孩子成长中，给予孩子更多的是勇气、担当、力量，成长过程中有父亲陪伴的孩子，人格更健全。

2、读《纪琼谈家》第89——115页

      10月23日读了《纪琼谈家》第89——115页，今天就聊聊感想。

（1）家长可以有情绪，但不能陷入情绪里出不来。要及时觉察，跳出情绪看一看，我们可以做些什么来改善目前的局面。同时要在时间方面做好充足的心理准备。看见这段话，想想我自己，两年前的我自己经常就陷入到情绪里出不来的状态，感觉自己天天和各种不良情绪呆在一起，经过系统化的学习和觉察，能够及时看清真相及时的跳出来。可有时还会陷入情绪中，还好，有了写每日一省的习惯，很多事情总会在写每日一省的过程中跳出情绪的困扰，喜欢这种每天进步一点点的感觉。

（2）敬畏心、界限感是家长必须要教给孩子的，孩子是非常喜欢有界限感的，因为这会让他感觉很安全。这是我们需要学习并运用的。

（3）让孩子做一些力所能及的事情，让孩子有“我可以做好自己的事情”，以及“爸爸妈妈需要我的帮助”的感受，这对于培养孩子的自信心，提高孩子的行动力，非常有帮助。看到这段话，我想起来了让孩子在家要有成就感。想起来了导师班笔记——睡前故事、陪伴入睡、睡前五句话、家庭会议、强化角色、家族会议、提高学习成绩、承担社会责任。写到这里，也是让我再次翻看导师班笔记，温故而知新的过程。也感受到了书上的内容和导师班内容的魅力。

（4）很多时候，家长是问题的制造者或推动者，而不自知。当孩子遇到问题时，我们要做的是和孩子站在一起去解决问题，而不是激化矛盾，和问题一起打败孩子。看到这段话时，联想到我的工作和生活中，刚好有一位这样的问题的制造者和推动者，唯恐天下不乱的节奏。只要有她在，各种五花八门的问题和事层出不穷的感觉。也给我们了觉醒，不要做这样的人和事。

（5）归属感对于孩子的心理意义非同寻常，一定要给孩子提供一个完全属于他自己的空间。看见归属感这个词，我想起来我们去年一年颠沛流离的生活和工作，没有了科室，所有人被拆分的七零八落里，无论去到哪，总感觉是借调的，没有一丝丝的归属感的感觉。

（6）没有足够的付出，却想要拥有好的回报，这是非常不合理的期待。不合理的期待是一切痛苦的根源。看着这段话，想起来《心理学生活化》第92页的一句话——我们应该对周围所有人给予“合理的期待值”，去爱惜你身边的人，好好说话，好好沟通。

（7）分析事实，看清事实，才能做到合理期待。这一步非常关键。看见这句话，想起来前几天整理的导师班笔记中的认清真相部分的内容，院长从A、B、C、D级问题及解决流程，分别从A级九个案例，一个个详细的讲解解决处理流程。让我们认清真相，看清事实。

（8）焦虑的妈妈+缺失的爸爸=失控的孩子。看见这个公式，我脑海中闪现第15期导师班第一天上午第二节课时院长带领我们重新复习了164期实操班的ppt内容——如何与沉溺于手机的孩子沟通。这些问题在实操班讲的特别清晰。

（9）在经济条件允许的情况下，给孩子买一些“好东西”，对孩子能量的提升会有很大帮助。

李亚可    每日一省  975

10月26日  13  23：00——08：00

老公的人生中第一篇每日一省

什么是老婆？老婆就是无论多晚都等你回家的人，是日日夜夜都盼你前程似锦的人，是抱起来很踏实，唠叨起来却很烦的人，是吵架会哭，还担心你冷暖的人，是很怕疼，却想为你生儿育女的人，是你一无所有时，不离不弃的人，是赌上一辈子，去爱你的人。感觉说的感觉很贴切啊。