一、坐姿与执笔
写字的姿势又称身法，是书写的一个基本备件，古今书家对此都十分重视。写字姿势不正确，不仅影响练字，必须掌握正确的书写姿势。
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（一）坐姿
正确的坐姿要做到头正身直、臂开肩平、胸舒足安。（坐姿口诀:头要正,身挺直,两臂平放讲姿势。三个一,脚肩齐。边写本子边前移。）
1、头正身直:眼睛和本子距离一尺左右,头要端正,背要伸直、自然,向前微倾。
2、臂开肩平:两臂平放桌面上,双肩要平,不可左右高低不同。
3、胸舒足安:胸与课桌要保持一拳距离,不能紧抵桌沿。要使全身各部位感到轻松、自然。两脚自然分开,与肩同宽,平放地上,不可并拢或一前一后,更不可交叠。
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（二）执笔
在硬笔书法教学中我发现,学生的执笔姿势错误的几乎有70%以上,这个数字是惊人的。教学中纠正执笔姿势要花很大的功夫。错误的姿势往往因手指不灵便而直接影响书写的速度、力度,很难把字写美观。所以,孩子在初学写字时教师、家长要多注意其执笔姿势,对于错误的姿势要及时给予纠正,错误的姿势一旦形成习惯,要纠正就比较困难了。
正确的执笔方法是三指执笔,五指并用。拇指与食指弯曲成圆形轻捏笔杆,笔下端靠在无名指的第一节骨节上,距离笔尖约2厘米,上端靠在食指根部的骨节旁,笔杆与纸面约45度角。无名指与小指自然弯曲紧靠中指后面。期间要做到“指食掌虚”,即食指到小指要一个挨一个不留空隙,手掌要空不能握拳。（执笔方法:执笔方法并不难,指实掌虚是关键。拇食中指卡笔杆。笔杆斜靠虎口间。）
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学生常见错误的执笔姿势有:1、拇指盖在食指上;2、笔杆与纸面垂直;3、手腕向内弯曲;4、笔杆下端靠在无名指上;5、拇指与食指不是呈圆形,而是扁长形。
