少林寺武术为什么能够养生？

少林功夫是中国武术的代表，内容丰富，种类繁多，一般都具有舒筋活血的养生功效。

少林寺的内功和气功尤其具有养生作用，如易筋经、内劲一指神、八段锦、风摆柳、信游功、罗汉卧功等，对于筋骨强壮、内气充盈、精力充沛等有特别明显的效果。

正因为少林武术通过踢、打、绊、拿、柔等格斗内容调节人的气血运行，使门：自身的精、气、神充沛并完美地结合进而有力地推动机体对营养成分的吸收，快速将体内垃圾运送出去，最终使人神清气爽、身体健康。

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