Day13·Five/21天晨读

早安...

13/21

在小伙伴的推荐下听了阿秋的输出力

爬楼了一半,却已激动不已!!


阿秋的声音很有活力。

好像高中要好的同桌

兴奋的说着自己热爱的东西...

感染力超强....


先把今天感受到的复盘...

打怪兽

情绪,各种负面情绪

懒散,挣扎,纠结,犹豫,矛盾,生气,烦躁,消沉,害怕,伤心,怀疑,气馁.....

都是我们自己情绪里的小怪兽!!

人性中不可磨灭的部分!!


如何赶走它们?或者让它们尽量少出现?

首先,

对出现的小怪兽喊“STOP”!

影响我们当下状态的情绪,

放任的越深入思考就容易偏离原本的目标,越走得远,无法完成预先设定的任务!当我们意识到这样的情绪站到主导位置,尝试着先对小怪兽喊“STOP”!!

暂且放开偏走的情绪,完成计划!!

其次,

复盘

一天的复盘,记录小怪兽出现的时间点,事件相关处等可以帮助我们调整情绪,以便下次出现时可以更好,更快的掌握主导权,更加及时的踩刹车!

再有,

练习

如同打游戏一样,
越熟练,手腕灵活度越高,
见到怪兽,便可早早制胜,


艾力在“时间管理”中也提到了

人与人的差别很大程度上在于对待时间的态度,金字塔顶端的人把最公平的资源用到了极致

喵的目标:提升对小怪兽的控制力


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