日期:2021年3月7日
调理第6天
调理前体重:58.4公斤
调理前腰围:78厘米
调理后腰围：
今日体重:56.6公斤
较上日减重:0.3公斤
总减重:1.8公 斤
燃脂情况:体脂称显示脂肪率下降，试纸测出颜色和图谱对不上，应该是有减脂吧
昨日运动：快走5KM
昨日大便情况:3次
昨日睡眠情况，（不好、一般、良好可以选择一种代表你的睡眠状况）：一般，9点睡，4点多醒一次，6点起床，多梦
昨日喝水情况:2.5L，体脂称水分显示偏高
昨日摄入餐包数量：3包安安，2包小美，1包甘甘（朋友帮买了14天的安安）
有没有摄入碳水化合物高的食物（包括白米白面、块茎类蔬菜和豆制品、无糖酸奶）：无。
最后一餐时间：6:30
昨日方案执行自评：执行良好
昨日身体感觉：有吃撑的感觉
