【读书清单】气质

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001眼神

气质美女的首要条件,拥有清澈、富有光采和温柔的眼神。

眼神的培养,首先要学会保持直视他人或事物,不斜眼侧视或是仰视、俯视;其次是多欣赏美好的事物。

002微笑

通过观察,发现自己最迷人的微笑,然后勤加练习,为自己独特的气质加分。

003积极的心态

一个人的情绪,对待事物的心态等,长久以往都会表现在脸上,从而决定自己的气质。所以为了培养气质,我们要尽量做到保持积极的心态,学会换位思考,不为小事抓狂。

004抬头挺胸

姿态对气质的影响远胜于容貌,随时提醒自己伸长脖子,抬头挺胸(想象自己背上有对天使的翅膀长在肩胛骨上),让自己的姿势更优美。

005举手投足

做任何动作时,尽量指尖并拢,动作缓慢而轻盈。

坐下时,双脚并拢,膝盖靠在一起,随时记得自己背上有一对天使翅膀。

006肌肉锻炼

骨骼无法改变,但是我们可以通过有效的训练,锻炼双腿、背部、腹部的肌肉,让自己外形看起来更美。

007控制音量

交谈时,将音量控制在只有谈话对象能够明确听到的声音说话,会更为自己的形象加分哦!即使是训斥小孩或小狗,小声严厉的语气也比大声更有效。

008打招呼

和别人见面、分别时,都要有礼貌的打招呼。即使谈话过程不愉快,或时间匆忙,也不要忘记道别和感谢。细节,最能体现一个人的气质。

009倾听

遇到不了解的话题时,可以选择倾听对方说话,只是在理解的基础上附和,尽量做到不多说废话。

010言责自负

学会为自己说过的话造成的后果负责,重视说话的重要性,进而影响思考、行为和外表。

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