减肥日记第八天

09:00 起床

09:00 奶昔1杯+维康宝

11：00  三个粽子

12:00 1个粽子+维康宝

15:20 鸡腿4只

18:30 奶昔（+燕麦一勺，纤维粉）+维康宝

20：00 奈沃科2勺

排便：2次

运动：无

运动茶饮：3000ml


早上
晚上
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