如果说瑜伽(Yoga)是引领我们最终在灵性层面获得改变的途径的话。那么阿育吠陀(Ayurveda)就是帮助我们首先获得身体层面健康的方法。
阿育吠陀在印度相当于中国的中医，已有五千多年的历史，被认为是世界上最古老的医学体系，更代表着一种健康的生活方式。它在无数印度传统家庭中使用着，其影响波及南北半球几乎所有的医学系统，因此印度阿育吠陀被誉为“医疗之母”。
Ayurveda
源于“Ayur”和“Veda”这两个梵文词根 。“Ayur”意为生命,“Veda”意为智慧或科学，“Ayurveda”意为生命的智慧。也就是说，这一学科的研究对象是我们的整体的生命状态。无论是饮食、行为习惯或是工作及练习中，生活的任一方面出现失衡都会为我们带来疾病。当你开始整体的去看待自己的生命，平衡就会出现，也就是现代人口中的“健康”。
Ayurveda(阿育吠陀)与Yoga(瑜伽)的目标虽然有所不同，但是在这些教义之间的媒介是相同的，那就是我们的物质身体。
阿育吠陀医学认为，自然界和人体由空、风、火、水、土五种元素构成。
人体内的三大能量也是由这五种元素构成：空和风结合形成Vata（风型），火和水结合形成Pitta（火型），水和土结合形成Kapha（水型）。
-- Vata（风型）
就像风一样，这类人是“干燥”、“冷”、“轻”的特性。不易发胖，但体质偏弱，总是怕冷。皮肤比较干燥，包括身体内部也缺少润度，所以关节常吱嘎作响，指甲容易断。性格上雷厉风行，对各类环境适应力很强，但容易兴奋和不安。当风的能量不平衡时，就会紧张、难以沉稳，思维不易集中，总感觉事情做不完处于紧张状态。
-- Pitta（火型）
火型的人动作很敏捷，为人性格热情。容易发热，讨厌炎热的气候，皮肤略微油腻，脸略泛红，常有空腹感。性格上热情勇敢，但容易带批判情绪。火型能量失衡时，会造成很多负面情绪，如易怒，烦躁，使得小肠，肝脾受影响。总想尝试刺激性食物或事物，常常饿得发慌，会吃很多，易口渴。
-- Kapha（水型）
“重”“冷”“湿”“柔软”“稳定”为主要特征。大多数水型的人会比较胖，他们很容易增加体重，而且很难减重，行动比较缓慢沉重。性格稳定，宽容度高，极具耐心和爱心。皮肤偏冷，身体柔韧性好，喜欢久睡。思考缓慢，沉稳有耐性。一旦水的能量失衡，人就会身体虚冷，消化慢，饱腹感持续较久，明明吃得不多但体重却飙升。心情沉闷，对自己缺少信心。
不同类型能量的身体有着不同的特质，饮食、作息、性格都有所不同。阿育吠陀让你了解自己的体质特征，发现生活中的失衡点，才能有针对性的进行调整。
