人早上的时间非常非常重要，俗话说一天之计在于晨，其实早上1小时工作的效率约等于晚上工作效率的2~3小时，有些人说我一到0点之后就精神十足，跟张之洞一样兴居无时，喜欢晚上工作到2、3点，那么你应该是个自由职业者或者说你经常需要完成一些独立性很强的工作，所以白天是不太需要跟别人合作完成工作。
如果我们晚上能够10点睡觉，那么按照睡7个小时，5点多就能起床了， 5点半到上班前之间的时间其实也并不是最好的黄金时期，因为刚起床，除非你晚上的睡眠很好，大部分人还是有点懵懵然的，这短时间最适合锻炼身体或者准备、计划一下当天的工作计划，听听新闻，学点新知识也不错。
上班后切忌不要看看新闻或者跟同事聊聊天，早上的2~3个小时其实是你的黄金时期，用这段时间来做最费脑力最艰巨的任务其实是事半功倍的。很多公司早上这段时间来开会，真的太浪费了。
过了中午，最好能休息，小憩半小时左右，有助于下午的工作开展。下午上班后的2~3个小时又是很重要的时间。在这段时间基本你就要结束今天的一些重要任务了。
过了5点，工作一天的大脑已经变的有点迟钝了，这时候做一些工作总结或者费体力的工作比较合适，或者安排一下开开会也非常不错。
到了晚上，如果还有一些未完成的工作，最好是不要吃完晚饭立即投入，出去转转或者放松一下身心能有效缓解你身体的疲劳。
早点洗漱，躺在床上看看书，一天结束。
