今天自己总结整理、学习摘要了一些内容。一方面，好让自己逐步建立一些思维体系；另一方面，也是鼓励和激励自己。

总体来说，很多时候遇到事情，需从两个角度入手，才能事倍功效：分别是心态上和行动上。自我反思，在生活中，我一向是比较随意，没有很强的目的性，也没有控制欲的一个人，更多的自己想要的是给予帮助，不是提很多要求，尊重和给别人空间自由，大家互相相处舒服就好。

虽然自己在工作中，也是被挺多人认可，认可自己的责任心，不抱怨，积极承担，会努力主动想解决方案，但是心态上的还是不够成熟，做事有些犹豫，缺乏高效的执行力和专业的方法论，也欠缺了更多经验与能力。所以啊，肯定会遇到困境，那困难时，该如何调整与应对呢？

然后就想啊想啊，吸取别人的亮点，大概自己整理了思路，望自己以后的道路上，时不时回头再看这些文字，可以激励和鼓舞到自己呀。

所以，加油加油加油 龙奕瑾呀 要努力变成一个健健康康温温柔柔美丽大方积极善良的小可爱啊。好好爱自己，好好爱别人。

（1）首先得是心态上的自我暗示、调整及管理

人的一生肯定会遇到各种各样的困难，它不会因为你的反应而消失，它是确确实实的存在于你眼前的，切不可怨天尤人，自怜自哀，试图抱怨从而在别人身上找“平衡点”。人在苦海，唯有自渡，方可解脱。调整好心态，敢于面对，才能跨过障碍，那么如何调整呢。

（1）幽默心态：借助于幽默，它可以给人带来欢乐，让人的内心感到平衡，帮助消除压力。

（2）冷静心态：冷静观世，并冷静地听取别人的意见并进行分析，使局势转变，进而走出困境。

（3）乐观自信心态：提高自己的自我认同感，对自己有信心，能正确且客观的认识自己、接受自己的缺点和不完美（学会接受平凡），面对自己，只有这样才能在自己内心进行自由的创作和发挥，进而找到解决问题的方法。

（4）积极心态：把困难挫折当成是一种对自己的磨练。如“岁不寒，无以知松柏；事不难，无以知君子”。

（5）转换心态：世上无没有绝对的“好与坏”、“对与错”，更多的是“得与失”，遇到困难时，看到困难的另一面美，如“塞翁失马，焉知非福”

（6）“君子”心态：保守住自己内心一片净土，尽量保持自己内心世界的宁静。

嘻嘻，所以 要加油！哪怕没人，别忘了还有自己，自己要懂得看见自己。

②　行动上的自渡相对更具功利主义色彩，即是不依赖他人，提高自己个人的能力。

（1）生活在现代社会中，难免陷入纷繁复杂密密麻麻的关系网，若是习惯依赖他人，依赖关系，请他人帮忙或是行方便，那么自己必然也难以推辞别人的要求，由此不能解脱。除非借外部良性&健康&积极的人际关系&环境，帮助自己逐步脱离或远离原有关系网，也是一种推力但虽不能完全脱离。

（2）如果提高个人能力（通过自身及寻求外部良性支持与帮助），尽量自己的事情不主动依靠他人力量完成，便能稍微脱离一些关系网，即自救，虽不能完全脱离，但也可是一种解脱了吧。

③　豁然开朗的思维方式：要学会多角度&位置（深度、广度、维度）看问题

（1）第一层是自我视角（单个个体）：用“我以为，我认为”的思维方式从自己视觉出发，表达自己的感受和想法（接受和认识自我，立足当下及本人，但需客观和后期调整）。但现实生活中不管遇到什么事情，如果假如我们把这种"自我视觉"用来评价和解决问题，通常都得不到最理想的结果，也会盲目的做错决定（造成原因：不愿意过度思考、认知&知识障碍、固有行为习惯、偏见&片面价值观）。

（2）第二层是用户视角&换位思考（深入个体与个体，或点与点），真实需求挖掘。

（3）第三层是场景视角（从点到线到面，不同场景背景的需求及处理方案不同）

（4）第四层是上帝视角（跳出该一条点&线&面维度，上帝视角去审视）：换位思考，或站在更高一层次，更高一角色，更高一角度看待（透过现象看本质）。所以有的时候，尽量让自己尽力站在上帝视角去看问题，而不是陷入问题本身

（5）面对问题，需要提出和验证假设，从而小步快跑、快速迭代。永远记住自己的无知，多思考“为什么”不断进度，不断变成更好的自己，变成更喜欢的自己吧。