2023-05-16 【习惯篇】最重要的事情只有一件,改善耳机依赖

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最近睡眠总是不好,睡得很晚,浑身酸疼。

躺床上还总想着还有好多事情没有做,然而静心下来,发现都是自己在想,在记录有哪些哪些接下来要做的事情,有哪些要读的书,哪些要看的视频,哪些要提升的方面,那么我已经做的对自己提升有帮助的进展呢,一项也没有开始,并且这个状态持续了10天左右了,经过周末的两天时间,我越来越觉得这样的状态不对劲,反而越发焦虑和不知所措。

要把那些我列出来的事件,各项能力,书单完成,我的时间和精力完全不够,浑身乏术。

我想起了有一本书《最重要的事情只有一件》,这本书,光这个书名,就给我一针镇静剂。

于是,我选择慢下来,冷静下来,觉察我在干什么,我想要干什么,我想什么时间干成什么?为什么要去做?做了我会获得什么呢?

不做我会失去什么呢?

很重要吗?有多重要?对自己提升有帮助吗?

你量力而行了吗?

你的时间和精力如何分配比较合理呢?

你目前最关心,最看重的一件事,只有一件事是什么呢?思考,排除、确定,就那么一件最重要的事情。

找到那一件,都比不过它重要的那一件事情。

我找到了,加上一个最字,就是那一件了,其他的都可以靠边站。


我该如何改善现状呢?

减少耳机的使用

耳机,手机,电子产品脱离。让自己与这些东西适当隔离

上班的路上不要耳机

地铁上不要耳机

下了地铁不要耳机

到公司上厕所间隙不要耳机

在工位除了面试和磨课,不要耳机

吃午饭,不要耳机

下班路上不要耳机

下班地铁上不要耳机

出地铁路上,不要耳机

回到家里,不要耳机

坐在桌子旁,不要耳机

上厕所,不要耳机

洗澡,不要耳机

吹头发头,不要耳机

睡觉前,不要耳机

随身,不要带耳机(如果是报了直播课程,放在包里,开始的时候再拿出来用,用完收起来)

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