9-1日
事实：读书《心理治疗基础》
我的感受：感恩，开心，喜悦
我的思维：忙完工作，静下心来再读书《心理治疗基础》，学习中再次清晰了很多概念，也有许多概念有很多疑惑，反复学习，共同探讨，多次实践才能慢慢形成自己的风格。
对方的感受：
我的反应/应对：安静读书
我的深层需求，肯定，认可
我的模式：学习
我可以做些怎样的事来满足我的深层需求：小鱼，感恩，三禅，刷马桶，听课
三禅：
食禅：中午喝小碗粥，炒大米，素包子一个，今天的觉知，少吃一个小包子，没让自己像从前一样硬撑着吃下去，少了”应该”，小突破。
行禅：无
呼吸禅：呼吸半小时。
生命力：向上
内在小孩：回归真实的自己，允许自己静心读书的时光，与自己独处，在书中再次看到自己，心静。
大永红：很开心地与自己在一起，心很平静。
刷马桶感悟：洗刷马桶，干干净净，喜悦。
感恩：1感恩许又新教授。2感恩李克富教授。3感恩秀美的分享和推荐。4感恩大河老师打电话反馈琪琪一年来的巨大变化。5感恩自己知道人外有人，天外有天，三人行必有我师焉。
小鱼：1感恩是我每日生活的必然，一切都缘自感恩，感恩让我拥有好心情。2拥有一颗谦卑的心，三人行必有我师，每个人身上都有我学习的地方。3拥有一颗好奇探索之心。4拥有一颗纯真好玩儿之心。5与人为善，秉承我好，你好，世界好的原则做事。6愿意分享我的心得体会，或许会让人有所触动。
