今天推荐一本书——《非暴力沟通》，它的作者是马歇尔·卢森堡博士。
这个人非常有意思，他喜欢到处给人调停。学校里校长和学生吵架，他居中给双方做非暴力沟通，帮助他们不要用言语伤害对方，成功了。他敢去巴勒斯坦给当地人做演讲，演讲中途底下的人发现他居然是一个美国人，人群不时交头接耳，窃窃私语，很快他们就开始大喊“滚出去！刽子手！！”危急时刻（底下人手中好多都有枪，并且他们十分痛恨美国人），卢森堡博士展开了非暴力沟通，和其中最愤怒的一个听众进行对话，最后，意外发生了，这名听众在演讲结束后主动邀请卢森堡博士去他家做客，卢博士又成功了。
那么，非暴力沟通到底是什么样的秘密武器，让这些愤怒的人们转瞬就改变情绪了呢？
其实，它是一套标准范式。第一步，是正确表达自己的感受，而不是发泄情绪。比如说丈夫每天都很晚回家，一身酒气，这个时候老婆肯定很生气，大多数情况下老婆会这样说“你还晓得回来啊，你干嘛不死在外面呢？”这里“你干嘛不死在外面”就是在发泄情绪，老公听完肯定也是生气。那如果用非暴力沟通的方式该怎么说呢？首先阐述事实，“老公，这一个星期里你有五天时间晚上都在外面，每次回家都已经过了11点，而且满身酒气”，第二句话讲出自己的感受，“我觉得特别的难过”，第三步讲为什么，“我希望我们的家像一个家，下班回来能一起聊聊天，能很温馨，而不是像旅馆“，第四步讲出一个清晰明确的要求，“那么，我希望你每周有三天八点钟以前回来，咱们可以一起吃顿饭，你觉得怎么样？”当你的老婆能和你这样沟通的时候，夫妻两个吵架的概率是不是小很多。
套路其实很简单，你可以把《非暴力沟通》当做一本手册，当你遇到沟通困难的时候，翻翻书本，看看能不能用非暴力沟通的方式来进行交谈。怎么样，是不是新技能get啦！
