在《通往财富自由之路》专栏里，我有幸认识到作为人类特长的元认知能力。这是我首次听说这个名词，在脑科学领域，我跟大多数人一样，完全没有感觉，以前从来没有考虑过自己应该去学习这方面的知识。
笑来老师在第9周就给我们阐述了这个重要的概念，并在后来的文章中反复提到。这是在众多能力中最难习得的能力，我被深深吸引的原因也是因为自己的元认知能力被笑来老师在前几周的文章里激活了。
我以前对事情未来发展的判断力不高，关键原因就是这个能力的缺失。我曾经因为听信他人推荐股票而被骗上千块，难道是仅仅是贪财的原因吗？我的一个表妹曾对我说过，我太容易相信别人了。我从来没有思考过自己是怎么考虑问题的，更别说去思考别人是怎么想的，而且从未认真审视过自己的思考结果是否正确，无法做到将心比心，所以很容易轻信他人。假如激活元认知能力后，我会怎么思考问题呢？我的思考过程会是这样的：
——用钱来交换信息有什么问题吗？
——我的想法竟然是错的？
——别人给我提供这些信息，目的是什么呢？
——假如他们知道什么股票能涨，为什么不自己筹集资金来买？
——哦，原来是这是利用推荐股票涨跌来骗取推荐费的。
——我知道为什么会被骗了，因为我没有从对方的角度来考虑问题。
——以后我面对陌生人的索取钱财时，应该多想对方有没有可能诈骗才对。
——我现在知道怎样思考问题了。
其实利用元认知能力思考问题，主要是三个步骤：
——哦，原来我是这么想的。
——我这么想有什么不对吗?
——我应该这么想才对……
元认知能力不但能防止被骗，还可以指导我们在工作生活中作各种各样的选择、决策。一个人能否按自己所想的来做，做到财富自由，完全跟元认知能力息息相关。那么，我们怎么通过刻意练习，培养和提高自己的元认知能力呢？
笑来老师推荐三种方法：坐享、兴趣、反思。
1、坐享：类似于打坐、冥想。步骤有以下几个：
首先，打开定时器，定时15分钟左右（以后慢慢加长）。
接着，挺直腰，找个舒服、自然的姿势坐下来。
然后，闭眼后进行均匀的呼吸，越自然越好。
最后，把注意力集中的呼吸上，走神的话自己想办法回来。
这种方法主要是锻炼集中注意力的能力，让大脑皮层增加沟回，从而使大脑越来越发达。
2、兴趣：找一个自己最感兴趣的事情来做，让整个人进入全神贯注状态。
全神贯注分为被动和主动。我们提倡的是主动的全神贯注，即刻意练习一种有用的技能，比如弹琴、种花、制作等，这时我们的元认知能力彻底放松，大脑皮层形成更多的沟回，产生很多下意识即可完成的动作。被动的全神贯注主要是看电影、玩游戏等，被他人绑架注意力的，上瘾后成为别人的猎物。
3、反思：每天花一定时间（10分钟左右或更长），反思自己的思路和思考结果，看看自己的想法有没有逻辑谬误、从何而来、是否合理。这是最高效的元认知能力锻炼方法，可以让自己更冷静的思考问题，从而有效控制自己的情绪。
元认知能力如此重要，值得我们花最多的时间来打磨，能为我们跟朋友、同事、家庭成员的和睦相处，友好合作带来意想不到的顺利。
清楚地认知、努力地践行，才能得到成长，直到实现财富自由，让我们一起努力！
