1.觉知不舒服：看到死党卓怡导师的打卡，他先生的不理解不支持让人不舒服。
2.停
3.正面迎击：给她们成长的空间。
4.觉知情绪，百分百体验：心里郁闷，气出不顺。胃胀腹胀，牵扯到右背肌肉僵硬。过了一会儿，胃气外溢，打嗝；气往上移，眉头紧皱，头部很重。胃气再溢，打嗝不止，头部缓解，心情惭复平静。
5.拨云见日，说出真相：给对方接受的空间的同时，也要给对方成长的空间。今天的不舒服也照见了当初我自己不接受，到接受对方学习。再到后来自己的学习态度的转变。我本自具足，死党也是如此，相信她们会尽快溶化不被理解的坚冰，一起成长，一起觉知。
6.感恩师父的觉知利剑，感恩死党家先生的配合演出！感恩自己，还要更快成长！感恩大家的快速成长！
