我同寝室的舍友，当我慢慢悠悠起来刷牙的时候，她已经穿戴整齐了，当我刷完牙开始化妆的时候，她已经吃好早餐带上包包去上班了，当我周末边玩手机边吃饭的时候，她已经看完一本书并做好读书笔记了，当我完成一件事情的时候，她已经是做完1+n件事情了。
说实话，身边有这种人，真的是又爱又恨，爱的是她的正能量也会让你充满干劲和动力，恨的是她的高效率让我望而却步。我是那种拖延症重度患者，效率低下，专注力散漫，还动不动就想放弃的人，你说，这样的我，跟那样的她，差点不是一星半点。
可是，谁又能知道呢。当你开始正视差距并转变的时候，已经是往前了很大一步，接下来，行之有效的方法就至关重要了。
1、遵守约定。既然答应了今天要做三件事，完成了我们就给自己加个小红花，而不是再加任务，万一没能完成，还会影响原先的胜利感，加重负担。做事有度，过犹不及。
2、列好清单。做的事情分好类，“要做”、“不做”、“该做？”，学会做出判断和取舍，才能集中精力做要做之事。
3、赶走绊脚石。懒惰的时候，问自己两个问题，有意义吗？能激励吗？如果你是YES，记得坚持下去和给自己激励。
4、创造生产效率。不逼自己一把都不知道潜能无限，给自己更多的工作任务，刺激加快行动速度，让大脑和组织去不断适应“加量”。
5、补充水分。水是生命之源，多忙也不要忘记给杯子加满水，保证自己能随时补充能量。
6、保持体能。活力充沛的身体才是奋斗的基础，饮食遵循少油少肉、蔬菜谷物均衡的习惯，保证营养足够摄取，还有运动不可少。
