最近常有人来说，你带两个孩子带的这么好啊。我自己觉得没什么。越来越发现，如果把别人的话当成标准，最终会引发非常大的混乱。
还有一件事情，小侄子常在裤子上拉屎，我给他洗过很多次裤子，但是除了无奈，觉得臭之外，也没什么别的想法。妈妈每次洗的时候都大发雷霆，因为她对这件事有很多定性，太多的思维负担被这件事触发。我对这件事没什么思维负担，所以没有怨气。但是，大侄子不听话的时候，故意轴的时候，我就会怒不可遏，我从中看到他对我的对抗，自己的无能等等，情绪的泥沼让我寸步难行。
看了当下的力量，做了一些摘录，觉得对我完全对症了。
丧失当下时刻就是丧失本体。
大部分人处于不同程度的无意识状态，平时生活的种种烦闷，不顺就是这种情况。
当事情出现差错了或者自我受到威胁时等，你的普通无意识的不安状态会转变为深层无意识的痛苦，这是一种更为剧烈，更为明显的痛苦或不幸的状态。这是普通无意识的强烈版本。
衡量你意识水平的最好指标是，你如何应付生活中的挑战。在应对这些挑战时，一个已经无意识的人会变得更加无意识，一个有意识的人会变得更加的有意识。你可以利用一个挑战来唤醒自己，或者你让它将你拖入更深的无意识状态。这时候普通的无意识将会变成一场噩梦。
如果正常的情况下你不能全神贯注于当下，比如你独自坐在房间里，在丛林中漫步或倾听别人说话时，那么当事情出现差错时或者当你面临很难应付的人或情况，或陷入失落或者威胁时，你当然不能处于有意识状态。你将会被某种反应所控制，通常是某种形式的恐惧，它让你陷入更深的无意识状态。这些挑战是检测你意识水平的办法。对你自己和其他人来说，只有通过观察你处理这些挑战的方式，才能看出你的意识水平。
所以当事情相对顺利时，在日常生活中注入更多的意识非常重要。通过这种方式，迷糊，你会在临在的力量中成长，它会在你体内和你周围产生一个能量场，这个能量场有很高的震动频率。无意识，消极心态或暴力无法进入这种状态或在此内生存，就像黑暗无法在光线下生存一样。
当你学会作为你的思维和情绪的观察者时，你可能会为你感受到的普通无意识的背景噪音大吃一惊，你也会意识到你的你的内在很少感觉到真正的自在与放松。在思维层面，你可能会发现以判断，不满和心理投射等形式出现的内心抗拒，它使你远离当下。在情绪的层面，它可能会发现大量的不安，压力，烦闷或紧张。这些都是在思维的习惯性抗拒模式下产生的。
