新知：做好角色管理，才是平衡的关键。每周日写出自己下周每个角色最重要的3件事，先写角色，再写目标。
改变旧有认知：有时候自己老是忘东忘西，顾得了工作，就忘了家庭里的事情。这本质是没有做好角色管理，在每周周日就写好下一周的计划，先列出角色，再列出每个角色要做的3件最重要的事情，再把事情安排到下周的具体的每一天里，这个动作立刻就点醒了我，怪不得我每次做的计划都完成不了，原来是少了这一环：即把列出的计划分配到具体哪一天。
之前的计划每次都是“做计划”这个动作，并没有继续分解到每一天，而且分解后，还要把分解的事情加起来看是否等于总的计划，事情不是在一周过完后才知道能不能完成，而是在一周开始计划时就知道能否完成了，做周计划后，一定要有的动作就是把它分解到下周的具体哪一天，甚至哪个时间段去做。
行动：做完本周的计划后，立刻就把计划分解到具体的哪一天、哪个时间段去做。
