一、最好的期待是我相信你
饱含深情但不含诱惑的鼓励和支持是什么样子的呢?你见过吗。我见过,但无法用语言来形容他的样子,只要我看到,我就知道它就是这个样子,因为那是一种“心”的力量。
1、刚刚好的权威在哪里
权威期待太高,反而会成为一个人的压力,例如,我希望你成为和马云一样的富人。这样的期待是很美好的,但是明显不太现实;我希望你比街头的乞丐富有,这这样的期待明显过低,因为这太容易达到了。那么,什么样的权威期待才是刚刚好呢?“刻意练习”的方法,给了我们一个答案,即跳起来摘苹果。你现在的能力做不到,但是提升一下即可以做到的事情,且权威期待刚好要求你去做到,这就是刚刚好的权威期待。这种刚刚好不是经常可以遇到的,所以,最好的权威期待是你自己给自己的,而非外部,最了解自己的人是你,所以,你需要什么样的权威期待你也是最清楚的,不要吝啬,给你自己吧。
2、抱持
你做到了,我认可你,你做不到,受挫了,我支持你。看到这个概念的解释,让我想到了“人类的朋友-狗”,不管你是贫穷或是富有,一日是主人,终身为主人。抱持的一个核心就是就是一股充满信任的清流,无论做到还是做不到,在我这里,你永远是最好的。
关于抱持的运用,自己的想法是看一下你的朋友-狗,它是如何对你的。
3、唤醒体验
这是心理学中的一种实践方法,想要战胜一个人,首先打击他的自信,唤醒他的失败体验。想要一个人成功,首先唤醒他成功的体验。
体验可以影响一个人的状态,一个人状态则可以影响一个人的行为,而行为会决定一件事情的走向,这就是体验的力量,所以,想让自己的状呈现最好的状态,就去唤醒体验吧。
4、投射
一个人对另一个人的行为,往往包含着他自己的意识。所以分析一个人的行为,模仿一个人的行为,也可以获得一个人所思所想的基本思路。
5、精神分析法
精神分析法的逻辑可以在现实生活中进行普遍运用,即只搞清楚如何运作,而不进行任何感情判断,落实到你自己身上,就是对你自己所进行的分析,只需发现问题,然后鼓励自己解决问题,而非攻击自己,毕竟攻击会打击你脆弱的自信心。
二、不要着急改变
自我形成的过程是慢慢的,所以要想改变自我也是需要慢慢的,因为一切都有一个过程。且关于改变,最好的方式就是将自己的潜意识提升为意识,提升的方式是一次一次的刷新自己的认知。笑来老师的课程中提到,黑马是我们的直觉,白马是我们的情绪,骑手是我们的理智,结合武志红老师提到的改变,我们需要做的就是提升骑手对黑马的掌控能力,让黑马不再出于直觉而行动,而是意识。