支出节流
图️1美牙仪17次以后的效果
不能因为省钱，就对问题置之不理。
坚持使用美牙仪已经一个月了，成本小200元，这可比医院的冷光美牙一次2000性价比高了去了，就是时间长一点，繁琐一点，但是我等得了。
图️️2图3 每天的习惯性一餐
从根本上解决源头大开支。
都知道，一场大病足以让一个中产家庭入不敷出，卖掉一套房看病的案例比比皆是，我的省钱秘诀之一就是坚持健康饮食，我坚持蔬果昔已经6个年头了，身材和精力始终保持在合理范围内，更别说五脏六腑和四肢的健康态，这可省老多钱了。我三年没去医院看过医生啦。
图️4整理好书架拍摄
消费主义核心是挑逗欲望。
所以想节流首先要做欲望断舍离，
今天整理书架。又反思自己书买的太多，有些旧书清掉，还有些书听别人说好，就冲动买下来，后面也没看，就像《原则》，目前我真的是看不下去，对我这种文科生来说太宏观和抽象。还有些投资类书，知道自己要学理财，硬买，可想到那些图表和专业术语就头大，翻也不想翻…..
图️️️5图6图7国庆节打卡美食大满足
长期克制会把自己卷死。
接受自己就是个人，放松躺平。
自由本质上是拥有自主选择权，自由不是放纵本能，自由是我想克制我可以瞬间克制，我想躺平一下，可以不带愧意地躺平。因为我深刻地知道，人是一张弓，绷太紧迟早会断的。
咱就说，该允许自己开小差，爱吃甜食的我，约闺蜜出来，奶茶冰淇淋特色菜一个没放过，开心又发现了好多上海的特色美食，广莲申的海盐泡芙，超级泰的冬阴功麻辣烫，陶陶居的红虾肠…..还有网红同款郭阿姨月亮馍，大满足。
图️️7 跟着电视运动后的我
运动是最低成本的健康定投
18年生娃，娃四岁，坚持跳舞5个年头，不刻意减肥，不饿自己，不买代餐产品，健康饮食，适度运动，一样能瘦，动起来，你就赢了。
图8图9 社群课学员反馈
开源收入
身为心理咨询师的我和两位小伙伴，前期准备了两个月的陪伴社群终于在9月份开始了，第一批学员非常给力…学习心理学并且逐步进行收费进行心理咨询的6年来，在工作和带娃之余，不仅滋养心灵，也优化了家庭关系，还给我带来一份不菲的副业收入，再来破圈认识了很多各行各业的精英们，所以像我们这种有固定工作而且早已成家的家庭主妇，很多小爱好都被生活的鸡毛蒜皮磨灭掉了，其实不然，比如我吧，学心理学我和其他同学相比，我没有时间去上线下课，那我就听线上课，我看书，遇到好老师，我就主动多请教，厚脸皮是要的。这个时代，矜持不是生存发展的最优策。喜欢什么就去投入时间精力吧。
时间就像海绵里的水，挤一挤还是有的。
早期规划好每天定量投入部分时间，专注精进，只要不放弃，迟早会有量变到质变的那天。
