【健心践行打卡第87天:】（2017.12.11)
一、功课：
静心19分钟，快走6公里，观察脚，完成
二、感恩
1.感恩小夏，今天中午请我和玲姐吃饭。
2.感恩宇宙，我今天只想表达对玲姐的感恩，想和她一起开心的吃顿午餐，祝福她退休后生活更好。结果当我们很开心的吃午饭，吃到一半时，宇宙安排男同事们过来了，他们过来直接帮我们买单。真的当我出发于感恩，开心喜悦享受的状态时，宇宙自然会给钱我花。
三、欣赏：
1.欣赏玲姐，玲姐这周就要办理退休手续了，很喜欢她，有点舍不得她。今天我知道我们公司很多同事都在排队请她吃饭，我最喜欢她这种热情，人缘好的特质。
四、感悟
今天快走时，遇见一位3岁小朋友直接叫我阿姨，她妈妈很奇怪，开始以为他认错了人，结果他说认识我。我蹲下来与他握手，他妈妈还是很好奇，孩子为啥直接叫住了我。我很开心，我相信是因为我在快走过程中，越来越喜悦了，吸引到小朋友的注意。
感恩我的双脚带我去快走，并且越来越轻松。
五、觉察
1.现在此刻的脚掌冰凉。
2.快走时，双脚很轻松，感觉很享受。
3.我的双脚看上去很细，实际上是因为比较紧致，同时，我发现膝盖处是没有那么直的。
