原创：晓婷

指导：杨荷  李丽

校对：晓红

编辑：玫瑰  秀秀

        大家好，我是长颈鹿十一期学员晓婷，感谢大家来听我的分享。

        2015年底，北京的雾霆严重程度达到了顶峰，那时的我怀着二胎，下班回家的路上，抬头看天，看不到天，只看到路灯下灰蒙蒙的一片，发了个朋友圈“今天的天气让我觉得，生孩子都是罪过，把她带到这么个世界来……”。

        跟北京的天气一样，我的心里也灰蒙蒙。当时不知道是否有点产前抑郁症，感觉所有人都欠我的，公司欠我的，因为太没有人情味，不让我提前下班；领导欠我的，因为她偏心；老公欠我的，因为他不积极主动为家付出；孩子欠我的，因为她不按我说的做。然后想辞职，天天跟领导怼，天天跟老公吵，天天盯着孩子学习，天天骂她。

        终于，老二来了，短暂的喜悦之后，当我们从医院回来，看到老大主动从我们床上抱着她的被子去了另外一个房间，给妹妹腾地方，我的心真的很痛，好像被剥离了一般。我知道她的心也很痛，有了小妹妹，她要远离妈妈了，虽然妈妈天天骂她，指责她。   

        过了没多久，焦虑又来了，而且好像焦虑值达到了顶峰，总觉得亏欠了老大太多。从小她就吃的不多，特别瘦小，跟同龄孩子比矮了20厘米，体重跟四五岁孩子差不多，那会儿她都8岁了。我总怪罪自己怀老大的时候为什么什么营养都没补，还总吃棍，导致她现在脾胃不合。就是因为我没有照顾好她，让她那么瘦弱，那么容易生病。我想好好的照顾她，天天给她做好吃的，让她变成一个健健康康的小姑娘。于是天天想的就是辞职，每天都发愁，继而又把怨气撒在孩子和老公身上。

          终于，我辞职了，心情好极了。跟朋友逛街，聊天，发圈，让同事知道我现在多么的开心。休息了半个月后，到了一家新公司，感觉超好。我开始疯狂的买衣服，每天都在刷淘宝，周周都有到货的衣服，不能停。但在家里，跟老公孩子的关系并没有变好，三天一大吵，两天一小吵。原因是，孩子没有一回家就写作业，写完作业没有收拾好桌子，早上起床要我叫好多遍，我费劲做好的饭菜她不爱吃，老公不做家务，一吃完饭就看手机，不爱搭理我。

          我知道，辞职、换工作、买衣服，都是我的自救方法，但是又都救不了我。短暂的好心情后是更大的爆发。终于有一天晚上，因为一件小事，我又在指责孩子指责老公，越吵越凶，最后我们两个人对骂，摔东西。两个孩子吓坏了，在床上哭，我也吓到了，从没见过老公发这么大的火。他一一指出我的问题，说我是神经病，天天说别人的问题，难道自己没有问题吗？我们吵完之后，我一夜没有睡着，也哭了一夜。三天后我妈过来看到我说，你眼睛怎么肿了？我搪塞了过去。从这件事我开始思考，我是怎么了？为什么会这样？我伤害的是最亲近的人，我哪里来的那么多的怨恨呢？

        我想到了最让我焦虑的是老大，觉得和她之间心与心的距离太远了，我们是母女，但和她拉一下手，我都觉得别扭、生疏。每每看到的都是她不尽人意的地方，我也突然发现她现在不爱说话了，而在幼儿园的时候，整个幼儿园都听到的是她的声音。有一次她和我说，学校里要做板报，她特别想一起做，有个同学终于说让她帮忙，她去了后又不让她帮忙了，她在那里无事可做，老师来把她骂了回去，因为她学习不好，让她回去写作业。她说她找到一个楼梯底下，在那儿哭了好久，哭完后好一点，才回到班里。我听了后，我感到心在流血，虽然我对她也不好，但也不允许别人这么无视她，疏远她。我想，是不是在我这里得不到爱，她想去别人那里寻找爱呢？想到这里，我回顾了一下这十年和她的相处模式，确实是点到为止，没有真正去爱。

        我开始在喜马拉雅上听课，急切的想找到一种方法，能帮助我管理孩子，什么《如何陪伴和教育青春期孩子》，《青春期，这样和孩子沟通》，《父母的觉醒》，《顺势而为的家庭教育》《骗出最优秀的孩子》等等，听的时候很明白，方法很实用，可是一回到家里，还是按照我老一套的方法去说教、指挥，没有落到实处，焦躁不已，两条线没有个交点。

        直到听到杨荷老师的《亲子非暴力沟通》，非暴力沟通？这是什么？第一次听到还有这个说法，带着好奇与探究，我听了下去。音频中柔和的声音，温暧着我受伤的心，一件件小事，仿佛在说着我自己家孩子的事情，而那和孩子之间温柔话语，没有一点指责和怪罪，永远说到孩子的心坎里，同时也嵌进了我的心里。我好像找到良药了，抓住了救命稻草。赶紧加了珊珊的微信，几乎没有犹豫，就说我要报课。而那时正好是十一期线上课快要开始了，我马上加入了长颈鹿语言的学习。

        我急切的想学习到如何管教孩子，如何能让孩子听我的话，如何跟孩子和平的相处，带着这种愿望开始了我的学习。第一次上课前，我很紧张，也很忐忑。很久没上过课了，上学时遗留的阴影感觉还在。上课时，杨荷老师问我们大家为什么来学习，大多数的妈妈都是抱着和我相似的愿望来学习的，老师笑笑没有评判和指责，也都认可大家的想法，只是说了我们先学习，到后面看看自己能学到什么。此刻我感觉到放松，原来这个学习这么轻松啊，自己想什么都可以，而不是像之前的学习，必须有个明确的目标，也必须有个以此为目标得到的结果。

        上课的方式很新颖，老师先讲了长颈鹿语言的基本理论，然后找同学来做示范，我们再照着他们的样子分小组练习，用到之前讲到的说话方式，在小组练习之后，分享自己用原来的说话方式和上课讲到的说话方式两种不同的感受。在这里，感受到没有老师的监督，没有说你这对那不对，而是自己想说什么就说什么。如果有不同想法，只是说与你的观点不一致，并不说你是错的我是对的。在这种氛围下，我们畅所欲言，把自己的不快、委屈、感受、收获等都自告奋勇的说给大家听。我们也都感受到没有谁是错的，只是各自的感受不一致。很神奇，感觉找到了自信、自尊、自我，同时也慢慢有了力量。也教会了我们全然的接纳自己，倾听自己内心的声音，先把爱给到自己，把自己滋养了，才有力量把爱传递出去，给到孩子、老公、家庭及其它的人，因为你给不了别人你自己都没有的东西。

          此刻，我幡然醒悟，我缺的是什么？不是没有方法，没有努力，没有学习，而是缺少爱，没有爱，一切连接都没有，也就没有了沟通，更谈不上我要的幸福美好的日子。

        跟随着杨荷老师的课，我慢慢接纳了自己，认可了自己，同时也更加能明白孩子的内心世界，她那么需要我的爱，哪怕只是一声问候，一个拥抱，一个认同，一个赞赏，我并没有用太多的方法，做太多的改变，只是转变了原有的观念，我们的心就近了，相处方式也顺畅了。

          到目前为止，我已经上了四期的课程，并且做了义工，因为我想要这份支持和持久的鼓励，能让我继续在充满爱的道路上前行。

后记：

孩子的改变：写作业不关门了，平板按时间规定可以收起来了，叫我的次数多了，跟我聊天的话题多了，每周六各种景点打卡不反对了，跟妹妹和平相处了，10岁了早上突然让我帮忙穿衣服，在我没来的及支持她的时候能耐心等待了……你们认为这些是爱吗？我认为是，我们有了连接，有了沟通，有了爱的流动……

          遇见了长颈鹿沟通，我找到了爱。