曾国藩说过，功名看气宇，事业看精神。一个人要想做大事业，一定要有一个好的身体，有了好的身体，才能够有旺盛的精神，才能有足够的精力去做事。
身边有一个朋友，得了胃下垂，整个人暴瘦几十斤，几乎只剩下一副骨头。导致到现在不能工作，只能在这里静养。稍微剧烈一点的运动都不能够做，每天吃完饭，就要躺平休息几十分钟，医生说这样才有利于胃部的消化吸收。
而且他很多东西都不能够吃，这导致他失去很多朋友，因为朋友之间的聚会，他常常不能够参加，就算勉强去了，也很早就退席。这导致我们，不敢随便叫他出来聚会。
慢慢的，他人就变得特别懒散。性格也变得非常拖拉，我们约定时间出来聚会，他一定会迟到，或者临时不能来。
他也试了很多方法，比如说所谓的火疗，但是做了几天后就停止了，因为这种治疗方法非常不科学，或者说不适合他，他本身人就属于比较虚的那种，再去火疗就更严重了。
所以现在他工作又不能工作，也没有一个好的方法可以治疗，就只能整天一个人呆在家里无所事事，他才25岁啊。
别人都在刻苦工作，而他却只能一个人呆在家里，特别无聊。所以没有一个好的身体，就没有好的事业。
21天写作训练营里的徐海瑜老师，虽然每天有繁重的工作，还要录课程，做21天训练营的运营，但是他依然每天坚持跑步。因为坚持运动能给他带来健康的身体，同时也能够让他看起来更加年轻，更加有活力。
21天写作训练营的创办人师北宸老师，虽然他一个星期要直播五次，而且要迭代更新训练营学习体系，同时还在创业。虽然有这么繁重的工作，有这么多事情要做，但是他依然每天坚持跑步，所以他看起来总是那么的充满活力。
所有这些创业中的人，他们都非常注重自己的健康，他们都坚持运动，有的人跑步，有的人做瑜伽，甚至有的人练习搏击，通过这些运动，提升了自己的身体素质，也让自己有一副好的身体，面对繁重的工作。
我自己平时也很喜欢运动，坚持最久的就是练习武术。读书的时候练习南拳，毕业出来工作了就练习截拳道，现在迷上了菲律宾短棍。每天尽量抽出一点时间练习，就算是五分钟，十分钟半个小时也好，通过运动身体比别人强壮一点，而且精神状态也比较好。
古人说，有文武双全，也是很有道理的。一个人如果只读书，而身体素质不好的话，能成就的事业也是非常有限的。
我们的儒家圣人孔子，就是一个文武双全的人。传说孔子孔武有力，能一个人抬起城门的门闩。而孔子本身的射箭技术也非常高。所以如果我们想做一番事业的话，先把自己的身体锻炼好了，身体是革命的本钱，有了身体我们才能去革命，才能去创造属于自己的事业！
