我曾困惑于与周围的人疏离的关系，直到我看到自己内心那个渴望被看到、被关心、被爱的孤独小孩。
露易丝·海在书中给出了解决方案：放下这个信念，肯定地告诉自己，“爱无所不在，我可以爱人，也可以被爱”。
反复地对自己这样说，它会变成真实的人生体验。会有可爱的人出现在你的生活中，而那些原本就存在你生命里的人会变得更加可爱，你也更容易向他人表达爱。
我的女儿就是一个可爱的小天使，每天临睡前她都会有一个爱的仪式，各种拥抱和亲亲，说“爱我亲我抱我陪我”，心满意足才能安稳睡去。
用“我爱你”和拥抱表达爱，像喝水一样自然，是无比幸福的体验。常常做“我爱我自己，因此……”的肯定句练习，你会有许多惊喜的发现。
在因此后面尽可能多地接上什么，重复地写或读。当你说你爱自己的时候，你不可能小看自己，你会发现自己内心涌动的力量，无限的爱会流淌出来。
我爱我自己，因此我用爱呵护自己的身体，带着爱照顾它的饮食、穿着，它也充满爱地以健康和活力回报我。
我爱我自己，因此，我给自己一个舒适的家，它满足我一切所需，住在里头令人心旷神怡，我让每个房间都充满爱的震动，每个人走进来都会受到爱的滋养。
我爱我自己，因此，我从事真正让我乐在其中的工作，让我的创造天赋及能力得以发挥。
我和我爱的人及爱我的人一起工作，也为了他们而工作，并拥有一份很好的收入。
我爱我自己，因此，我以充满爱的思想和行为对待每一个人，因为我知道，我给出的一切，都会加倍回到我身上。
我只会吸引充满爱的人，因为他们就是我的镜子。
我爱我自己，因此，我宽恕一切，并完全放下过去，然后，我就自由了。
我爱我自己，因此，我全然地活在当下，体验每一刻的美好，并且明白：我的未来是光明的、喜悦的、平安的，在我的生命中，一切都是美好的。
