同理他人使得我们敢于呈现自己的脆弱 ，平息潜在的暴力，让乏味的对话变得有趣，并了解“不”和沉默所传达的感受和需要。
非暴力沟通鼓励我们连结内心最深处的感受和需要，我们越是能够与他人的感受和需要相连，就越不害怕袒露自己。
很多时候，我们因为不想失去权威感和掌控感，所有不愿意展现自己内心的脆弱。
在沟通过程中，如果你听到对方提出的反对意见，容易冲动的指责对方，这样形成了暴力沟通。在非暴力沟通中，我们发现自己情绪背后的需要时，要让自己得到足够的同理，再去同理他人。
我们一直的教育是“打断别人说话是不礼貌的”，但是书上提到在非暴力沟通中，与其假装听别人说话，打断他人才是更体贴的做法。
当讲述者不清楚自己的感受、需要和请求时，说出来的话就会乏味，我们无法与讲述者建立连结时，对话就会失去生机。
这个时候需要打断对方，表明需要跟讲述者建立连结，并请求对方的支持。
直接表达自己的感受和需要，更有可能得到来自他人的同理。我们能够与他人那一刻的独特感受和需要同在，同理心的疗愈力量就体现出来了。
