《楚门的世界》正确打开方式

---------《新世界：灵性的觉醒》读书笔记

一、“小我”和它的RPG虚拟人生

这场真人秀的主角：楚门（Truman）是一个30年前被某电视公司收养的婴儿，他们刻意培养他成为全球最受欢迎的秀《楚门的世界》中的主人公，然而楚门自己对这一切却全然不知。他的父母、朋友、妻子、情人、同事，小镇的路人全都是演员，一切都是导演基斯督制造出来的，包括城市、阳光、大海……楚门生活在一个巨大的摄影棚内，他的世界是一个虚拟空间，而他的一切生活却都被24小时暴露在全世界的观众眼前。

反观自己，我们每一个人难道不是一个真实版的楚门吗？每个人心中都有一个“小我”，它生活在一个自己编织的RPG游戏中无法自拔，所有我们想到的、经历的，都只是小我策划的一个脚本。小我是思想和情绪剧本的主角，它与“本我”常常混淆。我的思想和情绪以及我所认同的东西只是一个无意识的心智结构，它们并不是真实的“本我”，但却占据着本我的几乎绝大部分的内存。如同一台许久未进行格式化的电脑，我们必要的时候，就要放出大招，关机、重启。

小我借由抱怨、怨恨、愤怒等负面情绪生存，而它们制造的正面情绪也很容易也会转变成相反的情绪，所谓期望越高，失望就越高。小我还爱扮演一些角色，无论是加害者还是受害者，当它扮演角色时，你是无意识的。所以当你发觉到自己正在扮演角色时，你的本我就和你的角色之间创造了一个空隙，这就是临在，无我。

放下你的故事，停止在痛苦上添油加醋，关闭情绪的主机，不让事件在我们的脑海中一直存活，而让我们的注意力持续地回到当下，不陷在内心所制作的电影中。

二、破茧而出，重获自由

当楚门的初恋女友施维亚在临走之前对他说：“Everything，it is a set. It’s a show.”的时候，楚门开始对他角色扮演的游戏人生产生了怀疑。从天而降的道具灯箱，每天绕着大街小巷行走的相同路人，突然消失的女友和突然出现的父亲，终于他意识到一切都是虚幻的假象。他要逃走，去斐济寻找他的初恋。

当你完全被困在思考及情绪中时，你是无法脱身的，你被困在自己的电影和梦境之中，困在自己的地狱之中。楚门对他游戏人生的惊鸿一瞥，使他产生了顿悟，这也是临在的一瞬间，短暂的脱身而出，取代了混淆的思想和情绪。当你将“本我”，从所有和它已经混淆在一起的东西当中辨认出来的时候，小我就瓦解了。故事和组成故事的念相与你是谁完全无关，最终它只是一个幻相。就像杨绛先生《百岁感言》里写的那样：世界是自己的，与他人毫无关系。

三、我的本来面目

当楚门绝望的问：“And who am I?”时，电视机前的观众们哭了，他们希望他能够逃出来，逃离那个秀场。楚门决定出走，却发现大海和天空竟然也是假的，人工制造的闪电、暴风雨和巨浪，连这个虚伪世界的边界，都是一堵不可穿越的人工墙。他要找回那个失去的自我，那个自性圆满的“我”。他走到了虚拟世界的边缘，向观众谢幕，微笑着对基斯督说：“假如再也碰不见你，祝你早安、午安、晚安。”然后毅然决然地走出了游戏的大门。

认识自我就是做自己，而做自己就是停止与内容认同。你的过去和未来，所有发生的事情，都是内容，是外相，它只是相对真实的存在。而能够让内容存在的，就是意识本身的内在空间，停止对外相内容的认同时，才能意识到真实的无形无相，成为那个与生命合一的有意识的参与者。这就像道家所说的天人合一，道法自然，回到生命的最初状态，找回专气致柔的感觉。

四、简单的做回自己

“人生如戏，戏如人生”。当你大梦初醒的时候，你会发现那个如梦幻泡影的梦中人，并非真实不虚。放下我执，接纳万物的无常，你可以在它们存在的时候好好享受其中的乐趣，而不会担心将来会失去它们，内在深刻的定静和微妙的平安将到来。

当书法成为一件令我享受的事情时，专注于毛笔在宣纸上的舞蹈，抛开一切杂念，全神贯注的写字，这个时候我可以体会到思想的静止，以前，我总以为心情好的时候才能写好字，现在却发现，不论心情好与坏，只要聚精会神于写字的当下，一切的杂念、烦恼和坏情绪都可以统统抛在九霄云外。冥想也是如此，把意识带回到呼吸上来，关注呼吸，体会空气在身体中的流动。我发现，当我真正放松下来的时候，我能做到比我原有的还要好。

最后引用阿甘正传的一句对话：“你以后想成为什么样的人？”“什么意思，难道我以后就不能成为我自己了吗？”做回自己，其实是一件如此简单的事情，不去介意别人的看法，只需要专心于此时当下，开心就好。