转化视角 痛苦有两种： 1.痛苦导致更多的痛苦。（大多数人，追求短暂的快乐和厌恶不愉快的痛苦） 2.导致痛苦终结的痛苦。（当痛苦你让自己充分感受...

1.看到 (情绪)： 我看到了我的什么情绪？ 我看到了我烦躁； 我对这个情绪的喜欢程度？ 我不喜欢 2.描述（关键点）： 我看到了我情绪的怎样过...

实验报告单 名称：大众捷达原则 理论：你影响了周遭的能量场，而你的信仰和期待决定了你能从这个能量场获得什么。 问题：我真的只能看见自己想看的东西...

名称：“督爷”逗留原则 理论：有一种看不见的能量，或者说一个拥有无限可能的能量场。你想要什么取决于你内心的选择。 问题：FP（能量场）真的存在吗...

聪聪是一只可爱的虎皮鹦鹉，她来到我的生命中已经有一年零一个月了，她一直非常活泼，在家中飞来飞去，白天都是散养状态。跟我最亲，每次我一回家，她都幸...

2022年是非常神奇的一年，对我的人生来说，在这一年里发生了翻天覆地的变化，也可以称之为人生转折点。 这一年，我认真读了几本书，并在生活中实践书...

母亲对我的各种担忧、期待和以爱之名的控制，我如何能够化解、包容、接纳、转化？我如何做才能够升起更加智慧和慈悲的心和更加有爱而平静呢？ 母亲对我充...

这是《高绩效教练》书中提到的一个可视化的小练习。 找到一个舒适的位置坐好，双脚放在地板上。注意你的双脚感受到的状况。转动你的肩膀，放松。注意你的...

Q：你确认改善你和妈妈的关系是你觉得最重要的话题？ 如果是，你觉得你妈妈最需要看到你给予她们的什么？ 1.肯定的语言 2.她需要的关心和帮助 3...