前言：

今天的点灯，想说一下怎么利用好每次的点灯提高自己？

这篇文主要想迎合一个问题，就是觉得点灯没有什么用。事实上我心中也曾有过类似的疑惑。

那么今天呢，正好来破破这个题，怎么利用好每次的点灯提高自己。下面具体分三点来谈：

1，为什么分享？

2，具体怎么做？

3，这么做有哪些好处？

1.为什么分享？

分享这个内容，主要出于以下理由：

回到咱们的灯群的初衷，简言之就是点亮彼此所看不到的世界，那么为了达到这个初衷呢，我们目前摸索出两种方式，一是事件和感受的记录，二是经验和知识的输出。前者呢，就是说说最近经历了什么事遇到什么问题或麻烦，自己的感受又是如何。后者呢，就是说说自己最近学了些什么，这些学到的东西又有什么用之类的。

那么关于记录呢，我做的不是很多，我更倾向于借点灯的机会输出知识，也就是利用点灯来学习。怎么说，事情做多了，自然就做出了经验，我就想分享一下我的经验，分享一下关于如何利用点灯去提高自己这方面的经验。给各位做做参考，也算是一种自我总结和反思。

2.具体怎么做呢？

首先知识输出，一定要坚持将知识内化，形成一种习惯。

什么意思呢？就是当我一学完某样东西，比如说某节课或者某本书，然后一关上书或者一听完了课，我需要立马的回想我所学到的东西，比如说这堂课先讲了什么后讲了什么，最后讲了什么，最终又给了自己哪些启发。把这些东西想清楚，再写下来或者讲给别人听。如果自己还有地方不够清楚，回忆不起来，就再回过头去学，直到自己能够用自己的话表述清楚为止。

总的来说就三个步骤：

一输入，二回忆，三输出。

每到第二步或第三步出了问题或者卡壳了就再回到第一步，形成一个学习闭环。

按照这三个小步骤，长期坚持，刻意练习，最终你就会得到这么一种能力，就是学完某样东西，能够立马回忆起来这里面到底讲了些什么，并且能够下意识地将其中大致的内容表述出来。用四个字来形容就是——快速内化，就是能够快速将新知识内化成自己的东西，让其成为自己大脑中知识体系的一部分。换言之，就是能够提高自己的学习能力或提高自己的学习效率。

当然，这需要通过较长一段时间的刻意练习才能做到。而刻意练习通常来说都是痛苦的很累让人也很不舒服，一般来说，在你形成这个习惯之前，你学习就学习听课就听课，压根不会有那么多动力去输出或者回忆自己所学的东西。

但当有人提醒你督促你的时候这么做的时候，你会更有动力去做，（当然，前提是你知道且认同这么做能够让自己变得更好。）也就是说，你完全可以利用点灯驱动你去做知识输出，逐渐地体会它给你的好处，一旦尝到甜头，你想停都停不下来。

3.有哪些好处？

下面我就再来谈谈，这么做给我自己的好处叭。主要从两个角度谈，一是输出方式的角度，二是输出行为本身的角度。

一，输出方式的角度。

通常来说，知识输出的形式有很多种，比如写文，像樊老师讲书，画脑图，或者直接亲身实践等等吧。每种形式都有每种形式的好处，我最近也在尝试用新的方式做知识输出，之前更习惯于写文章，最近也在试着做脑图，以后我可能会尝试着用嘴讲出来。

①写文章，能够练文笔，锻炼自己的文字表达能力。也不是说能够写得多好多优美，而是能够把一样自己新学来的东西用文字描述清楚。

②做脑图，能够锻练结构化思考的能力。换句话说，就是能够让自己的思维更清晰更有条理，而不是杂乱无章。这同样也可以带来另外一些好处，比如写文章能够更有条理，跟别人沟通交流也更有条理，做事也更有条理，而不是让人家觉得你说话发文杂乱无章完全不知所云。

③用嘴说，锻炼口头表达能力。会说话是人非常重要的一种技能，话说自己在这方面还比较欠缺，以后自己会有意识地利用每次的分享来锻炼自己。

二，输出行为本身的角度。

①增强学习效果。知识输出的过程其实也就是自我表达的过程，一旦你能将你所学到的东西讲（写）给别人听（看），并且能够让别人听（看）得懂，这就能够说明这东西已经在你的脑子里融会贯通了。这不仅是增强了学习效果，还给自己在学习上制造了反馈，这些反馈能够给你带来收获感和成就感。

②塑造你的思维。塑造你的思维，不如说，塑造你的价值观。知识一旦通过你的大脑加工再输出，它就内化成了你大脑的一部分，并且它会一点点地塑造你的思维方式和价值观。从好的方面来说，知识让你变得更好更明朗，从坏的当面说，知识在给你洗脑。

不过话又说回来，人其实无时无刻不被世界塑造着，也许是别人说的话，也许是自己身处的环境。我始终认为，让知识去塑造自己，它绝不会是一件坏事。

③更好地做到知行合一。现今很流行这么一种抱怨，这么说来着：明白了这么多道理，依然过不好这一生。其实这里面就是一个梗，知道什么是一码事，做出什么又是另一码事，一码归一码。分清楚这点，你就不会发出类似的抱怨了。

从某种角度来说，我们成长的过程，其实就是知行合一的过程，就是将自己知道的东西，明白的道理，一点点地身体力行，形成自己的行为习惯。

那么为什么又说，知识输出能够让自己更好地知行合一呢？

其实道理很简单，人都是要脸面的，就比方说，今天我戴世龙给大家分享知识输出的方法，具体步骤有输入、回忆、输出，并且在形式上要勇于挑战自己，培养自己多元化的能力。结果我每次都还是敷衍了事，每次点灯随便叨叨两句算了。你就说我是自己打自己的脸不？那我要是不想丢这个面子，我是不是更有动力按着我自己说的方法去做。

那你可能会说，这有啥丢脸的，不就是说到做不到吗，世界上有那么多大道理，谁能一个个地都去践行喽，你这不死要面子活受罪嘛。

是，这话没错。

但我想说的是，如果你是一个对自己有期待有要求的人，就算是你不为面子，你也会尽量让自己的行为去贴合自己所说的话，因为咱都不想做思想上的巨人行动上的矮子。况且，人在自己在乎的事上要面子，是人的天性，而知识输出只不过是利用了人这个天性让自己更好地做到知行合一罢了。

（在跟我弟弟相处的时候，我总是会想到这一点，自己做不到的事，千万不要要求他去做，一旦我这样做了，我就变成了那种让人讨厌的只会假大空的大人，而我不想给弟弟树立这种形象。所以，每当我想教给他什么的时候，都会先想着自己有没有做到，如果没有，赶紧去做，如果做不到，宁愿不去说教，而不是威逼利诱要求弟弟服从自己的教导。）

总的来说，点灯起到的真正作用还是提醒，提醒我们去学习或者记录。当然，如果自己已经形成了这个习惯，这个提醒的意义就不大，它就应该再升华一点，在分享自己视角的同时也从他人的视角获取经验。

这里提供的经验，非常基础，还没有扣到很多细节，比如我们说的输入、回忆、再输出，关于输出也可以细分出许多方法，这里就没有详谈。

这里推荐两本书叭：《认知天性》和《读懂一本书》，这两本书，主要谈的是学习的方法论，里面的方法都很有参考价值。

后话：

隔了好些日子没好好写文，感觉都手生了。

有一句话说得好，是吴伯凡在认知方法论里说的：学习的特点是“付出很大的成本，但是效果是逐渐显现的，不到某一个时间点，这个效果没法显现”。

同样的，如果把点灯看作是学习的话，它的特点也同样是：“付出很大的成本，但是效果是逐渐显现的，不到某一个时间点，这个效果没法显现”。

你可能会觉得我生来就会写这些所谓的“长篇大论”，事实上这是我通过，一次次认认真真地点灯磨练出来的结果。

我会继续坚持下去的，如果你也是对自己有期待有要求的人，希望你也能和我一起坚持下去，发动滚雪球效应，在付出精力的基础上再叠加起时间这个成本，相信奇迹终会发生。

最后，想要说明一下的是，从某种角度来看，点灯只是一个输出渠道，这里所谈到的方法适用于大多数知识的学习，并不只是说破解“怎么利用好每次的点灯提高自己？”这个问题。

今天是点灯的第80天。

互相学习，彼此点亮，共同成长。

2020-03-13

点灯人：夜行的灯笼