2023.11.16 /星期四 / 农历十月初四
起床：6.20
就寝：10.40
天气：晴，12/2°
心情：纠结，焦虑不安
纪念日： 今天是国际宽容日
与万事言和，与独处相安；自行、自醒、自清、自尊、自爱、自强、自在！
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
①. 儿子总是照顾我的情绪，我却不能做自己的定海神针，总是纠结，焦虑，晚上到家，第一第一时间进我房间插上电热毯，尽管路上因买药的事吵吵一路。
②. 参加读书会活动，今天起大家一起学习《论语》
③. 儿子去读书会接我回家，路上要买备用药，挑好了，我感觉没用，儿子赌气不买了，眼圈都红了，一路上怪我，答应的又不买了，还说他前几天拉肚子，憋着屁都不敢放，怕拉出来……
改进：儿子要备点药就买吧！今天买，不纠结了，管他爸的忌讳干嘛，买了不给他说就行了；放过期就过期了，至少儿子安心了《就这么决定了，等会儿起来就去买》
习惯养成：晨起脑子清醒又没人打搅，写简书，刚刚好
周目标·完成进度：……
学习·：计划的角色扮演《纪琼谈学》，没能完成
信息·：
阅读.: 《好好说话》《论语》打卡第一天
健康·饮食·锻炼……按部就班
人际·家人·朋友——良好
工作·思考——朋友提议，感觉不错，今天去咨询一下
最美好的三件事
1. 读书会活动重启
2. 学习成长，听大家分析自己目前的状态，需改进的不是儿子而是我
3. 每天纠结也是一天，开解也是一天，何不把当前的事件当一次提升自己的机会，处理好了，一顺百顺
思考·创意·未来——加油！提升自己的情绪管理能力，做好物理环境建设，接纳当下的不完美！
