大雨天，意面天

青酱芦笋纳豆面

番茄肉燥面

午加餐：麦片，酸奶
晚水果：桃，葡萄

参考目标：

1份肉
2份豆制品
3份“新鲜”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜，深绿色叶菜最好
6杯水

今日总结：

食物种类：18 - 有待提高！

量的配比：123456 - 都满足，晚餐菜类可更多

最后编辑于：2017.12.03 14:13:30

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