从今天开始，我要好好写日记，并且好好对待每一天，好好对待我自己！
我不管怎么样，我会一直往前走，哪怕撞得我头破血流！我也在所不惜！
就像我今天听的一首歌曲里面的一句歌词一样:“就算失望不能绝望。”哪怕我努力了，还是失望了，但我不至于得到不努力换来的绝望！
最近这几天一直都在看《生命的重建》，看到了一半，里面讲的很多方法我都是“左耳进右耳出”，很难把它们应用到实际中来。
昨天在郁友群里看到了有人分享的一篇文章，当时正在工作，看到了一半，因为工作忙就没继续看。但觉得不错，直接先收藏了。
下班后，接着把它看完了，感觉很不错！加上之前看的《生命的重建》，让我模糊的总结出一条概括——“更加的爱自己”
我很符合里面说的几个性格症状，今天我就有意识的开始练习其中所讲的方法。
有很多种情绪变化，我简单先列举出我的情绪变化以及对应的方法。
1、比如在工作中，我感觉别人老是在注视我。
解决方法
告诉自己别人也许只是多看了你一眼，你不要觉得别人在关注你，别太自恋！
2、我是做餐饮行业的，有客人来的时候我去给客人点单，客人会多看我几眼，我就会觉得自己长得很帅或者与众不同。
解决方法
告诉自己客人多看你几眼也许只是单纯的正常交流对视而已，客人的一举一动你可能会自己放大，这是没必要的。同样的也别太自恋！
3、我是一名领导，但是我有着恐惧的心理作用，当有些让我恐惧的员工没做好工作、需要我去落实的时候该怎么办？
解决方法
工作就是工作，该怎么办就怎么办，该怎么说就怎么说，你没必要在恐惧的情况下还近乎牺牲自己用尽量平和的语气去说话，但是你一定要把控好语气！
类似的这种负面情绪在我身上还有很多很多，我所说的方法我自己也是今天慢慢练习的。并且感觉效果还不错。
当每一次坏情绪出现的时候，我就对自己这样讲，把自己定型的思维模式调整过来，直到达到让自己“释然”的目的就成功了。
后半天的工作状态极其的差！差到极致，不想说话，在那种状态下面说的话也都是跟消极的情绪紧密关联的。就是那种绵绵无力的感觉，再加上大脑思维迟钝，没有逻辑感，更加感觉说话困难！
这种情况下，情绪是非常敏感的。
包间的客人没有达到低消，我去跟客人讲。刚说完，那位客人就非常不耐烦的赶我走了，我感觉更加委屈。
一桌十几位的团餐客人因为几个菜品问题又被店长说了一顿，当时心态瞬间接近崩溃的边缘，差点就回怼店长了。
我前面说的方法在我后半天没有任何作用，我也没有办法去控制自己的状态。
但是我前面也说了，今天开始，我会努力的去过好每一天，努力的过好自己！也希望那几个方法能帮助到一些人！
世界晚安哦！
