黄娟践行日志第1888,20221123
❤️【初次线下瑜伽】
瑜伽真正练的是心，一颗随遇而安的心，感受内心的平静。
✨初次线下练瑜伽，跟随着老师的引导，听着柔美音乐，让心变得很静很静，沉浸在每个动作之间，安住在那个当下，享受当下。
感恩瑜伽教练的耐心指导❤️，
感恩课前老师的带领和介绍❤️
感恩自己顺着的呼吸，跟随着老师做动作❤️。
今天一次上课没有瑜伽服，所以我穿了一套黑色的秋衣裤，老师说我的这套还挺像瑜伽服的[笑脸]
❤️【感恩煎饼老板娘】
早上在上班路上买了里脊肉煎饼，在等待的时候老板娘帮我挑选里脊肉，我看见他选了块很大的给我，于是我直接感恩老板娘说：老板娘，我看见你还特意为我挑了块大的肉，谢谢你的如此举动，让我感动。
老板娘边做煎饼，边和我微笑，还和我畅聊起来。
她说早上5点多开始摆摊，一般到早上10点结束。
老板娘说，里脊肉要大的先做，后面剩下小一些的价格就便宜一些给客户。
老板娘有着设身处地为他人着想的美德，感恩遇见。
❤️【感恩嫂子】
自从体检后，我和嫂子决定开始营养饮食。明天我们去买些菜，增加一些营养。感恩嫂子对食材的搭配，我负责洗，她负责做。感恩嫂子的厨艺，做出来的东西如此美味。
发现嫂子对我真的很好，我们在一起十几年了，我们互相包容和理解着对方。感恩这份缘分，让我们成为妯娌，而且是十几年一直陪伴着的妯娌。
❤️【感恩拍照搭档】
今天中午饭后，我和厂里几位伙伴一起拍摄模特步视频，笑态百出。把我给笑的前俯后仰的。
有像孙悟空一样七十二变的，
有把色卡书拿反的。
有走路很奇特的……
我拿着手机给他们拍摄时，笑的我手机都在抖，哈哈哈哈。
视频拍了还没剪辑，已经把我笑得不行了，我们是一群奇葩的伙伴，哈哈。
❤️【感恩嫂子带领我跳运动操】
嫂子和我分享她之前跳的运动操，前天晚上在办公室里跳起来。
本来穿三件的我，每天一会儿，身体开始出汗，衣服慢慢脱，只剩下一件，背上还在出汗。
办公室里我、我的嫂子、我的姑子，我们三个人并排着跳着，
我的老公和我的大哥、还有姐夫，在一旁看着我们跳。
后来来了一位顾客，看到我们如此的跳操劲头，她也看了好久。
❤️【夸夸贴的魅力和感恩儿子的乖巧】
昨天晚上我在上读书会的课程，感恩公公带儿子去学习。
在即将上课前，我写了张夸夸贴，并把它贴在饮料瓶上。
儿子回来，本来要敲门，但看到了地上的饮料和夸夸贴，他马上独自去做作业，并在外面保持安静，给了我一个非常安静的空间。
等我下课后他抱了抱我，感谢了我给他的惊喜，他说自己很喜欢这样的方式。
❤️在早上起床时，我看到他笔盒的笔和橡皮都在。于是夸夸贴写上夸奖他的话，放在了他的笔盒里。
等他拿起笔和打开的时候，嘴角露出笑容说，妈妈我看到你的惊喜了，谢谢妈妈给我写的夸夸贴，我现在会好好保护橡皮和笔了。
上次我给他削了六支笔到学校，晚上回来一只都没有了，第2天削了三只去，到晚上又没有了，第3天我又削了三只去，还是没有了。
第4天我想到了一个办法。我们所带的任何一个东西都是我们的一个小宝贝，我们可以试着去保护好它，而且接下来会不断的出现惊喜。
那一天晚上回来，我早上给他削的笔都在笔盒里，他还高兴的说自己找回了两支笔。
我从口袋里掏出棒棒糖，给他制造了惊喜。
他开心得合不拢嘴。
❤️【感恩玲溪老师】
感恩老师课上的最舒服形式的聊天，打开了我内心的结，我感受到老师是如此的耐心，如此的大爱，如此的慈祥，如此的温暖。
我感到特别安全，同时也特别敞开。
上完课以后，我的整个背部在发热，而且吸气的时候，我会感受到窗外植物的精华吸入鼻腔，呼气的时候感觉体内的浊气在往外排，结束后整个身体是非常愉悦放松的。
谢谢我的女神老师。
❤️【看到朋友们的变化好开心】
最近我在用一款非常好用的眼膏，
我的朋友陆陆续续都开始用了，而且也有了明显的变化。像王静，她带着孩子去医院检查视力，各方面都好转了好多。
还有美好，用了一周时间，眼睛好转了0.3。还有丫丫，她说孩子最近睡前都喜欢让她涂眼睛放松。
还有亚红姐，眼睛看东西明显感觉清晰了好多。
我也是，眼睛有散光，之前晚上开车感觉看红绿灯都会散光。现在开车，不管是看路牌还是红绿灯，明显感觉清晰了。
还有宝芬姐，也感觉到自己的变化……
越来越多的朋友开始受益，我真是太开心了。
❤️【感恩老公的相信】
我最近几乎睡前都会给老公和孩子涂眼膏，中午的时间，老公午休躺沙发上。他喜欢我给他用眼膏按摩眼部，再用拨筋棒放松。
享受着这种放松的眼部的状态，很快就进入了睡眠。
