冥想三部曲第一步：将右手放在左手心脏上，默念三遍：“请让我得到宁静与喜乐。”
第二步：将右手放到额头上，默念三遍：“我原谅所有人、所有事，包括我自己。”
与真实的世界隔绝太久了啊。与真实的自己隔绝太久了啊。我很想念，小黑黑摇尾巴的样子。很想念，敞开心扉拥抱世界的样子。
不甘寂寞，处于浮华，反而更寂寞。不会爱人，明白之后，反而强大。风在那里吹，阳光在那里照。安安静静不说话，已经十分美好。
在五楼的阳台上晒太阳，阳光猛烈就快让人大汗淋漓。被子晒一晒可以杀菌，人晒一晒是不是可以穿透身体，更加明朗。我蜷在椅子上，姿势慵懒，像一只猫。可是内心，却有一种悲欢离合后的感觉，快要清明，却还不够。
你还不懂自己，如何懂别人？还不能够爱自己，如何爱人？成长的速度跟不上经历的速度，是为催熟。经历的速度跟不上释然的速度，是为执念。我很想懂得再多一点，领悟更快一点，怕抓不住，天上云流转的速度。
一个人心里有爱，才会有暖。可是索取，得到，永远都填不了心里的空缺。付出，守护，愈合，才会让一个人更有力量。
留长头发，照顾好自己，让自己美翻。镇定自若，内心圆满，才可以照亮他人。人是苇草啊，又脆弱，又坚强。可是月亮在那里，光在那里，我将义无反顾走下去。
