孤独是每个人都要面对的人生常态，孤独是一种主观状态，是一种主观自觉地与他人和社会疏远的感觉和体验，没有人喜欢孤独，只是不愿失望罢了，
都说狂欢是一群人的孤独，孤单是一个人的狂欢。现在越来越多的单身上班族在下班后都不会选择直接回家，而是约上一群朋友一起吃饭，一起聊天，一起去玩，他们宁愿跟朋友出去玩到很晚回来，也不愿意下班之后早点回家。因为他们的安全感需要从朋友那里获取，害怕孤独。
因为有时候回到家里找不到一个可以聊天的人，回到家也不知道要干嘛，在家里也是只有刷不完的朋友圈和抖音，本想打开微信找个人聊天的，却发现竟然找不到一个可以聊天的人。内心很空虚寂寞，这样的话还不如晚点再回来，和朋友一起吃饭至少还可以聊聊天，至少可以没有那么的孤独。
曾经的自己也是很害怕一个人独处，因为一个人在家除了躺在床上玩手机就不知道要干嘛，好像只有手机才能麻痹自己，但每当放下手机之后那种孤独感一下子就涌上心头，内心很空虚和寂寞却不知道要用什么去填满，那时好想把自己灌醉，至少醉了之后内心就不会那么的难受，发现人生好像没有什么意义。
本以为只有自己才会有这样的状态，后来慢慢地发现原来大部分都是这样的，只是有些人在自己独处的时候找到自己喜欢又挺有意义的一些事，有些人独处时泡一杯茶捧着一本自己喜欢的书在那慢慢地品味，而有些人喜欢带着耳机在那练字。
慢慢地自己也去尝试做一下事才减轻孤独感，慢慢地喜欢上了看书，看着看着就把自己带入书中的那个角色中，如果自己是主角自己会做一些什么，每一本书都有一个世界，把自己带入那些充满荒谬、悲惨、奇特的世界中，那些自己所没有经历过、体验过的人生，在书中都可以去体验一番。
久而久之就发现其实一个独处也是一个很好的状态，现在的自己反而很喜欢、很享受自己独处的时间，可以在午后，一个人泡上一壶茶，看一本自己喜欢的书，这也是很惬意的。
一个独处可以慢慢地静下心来问问自己想要什么、可以倾听自己内心最真实的声音，可以做自己想要做的事而不用顾虑别人的感受。
曾经有一位意大利知名导演费里尼说过这样的一句话：“独处是一种特别地能力，因为他能给认一个独立的空间，一份自由，那是一种心灵的放逐”。
当一个人学会了独处，就有了自己独立思考的能力，不再需要为了讨好任何人而随波逐流。
当一个人学会了独处，可以静下心来倾听内心的声音，可以更了解自己，可以做最真实的自己。
当一个学会了独处，就不再需要从别人那里寻找安全感，因为自己可以给自己更多的安全感。
无戒第四期90天训练营
