刻意练习训练营一个月的训练，即将进入收尾阶段，我对自己这一个多月以来的学习和练习做了一个复盘，在整个的学习和实践的过程中，都有哪些收获和思考。
近一个月的学习与练习，总体来说，我看到了我自己的努力结果，虽然最后的作品不够完美，但我能体会到我自己的付出与努力，也感受到了自己的一些变化。这对我来说已经是进步了很多。但接下里还要不断的去努力和学习。和以前相比，自己的那些害怕和担心已经在我心里大大减少了。
我在写文章之前去翻看了我的时间记录本，并且用红笔把用在这上面的时间画了出来，大体估算了一下，时间用了大概四十多个小时，甚至可能还要多，总之而言，我能看到我学习的轨迹，这对今天的复盘是有作用的。在整个的训练过程中，我有过放弃的念头，但最终坚持下来了；偶尔会有一两次做的不够，草率的就交作业了，甚至会因为作业的难度而延迟打卡，这都是自己不认真的表现。其实很多时候，是我们的心理状态束缚了我们的前进，有时候总是担心自己在别人面前说不好而害羞或者害怕别人议论，迟迟不敢迈出第一步。这是一种心理暗示，通过这么短的时间训练，我真的体会到了这种心理暗示的副作用，它有时候会拖着你往后走！有勇气的开口去说，哪怕说的不好，我们还有改变的机会，还有成长的空间。但有一点要注意，你在开口去说之前一定要做准备，任何一件事都是这样。
在训练营的这一个月期间，我向医院跑过很多次，因为家人住院，所以只能两头不断的奔波。前两天我在得到付费买了一个健康课，张遇生老师的课《怎样健康活过100岁》，这里面他讲到了一些很简单的方法论，以及有效沟通的知识。我们在去医院看病时候，并不是直接就去医院看病就行，你要准备一些东西，比如你的社保卡，病例等等，要了解清楚自己的症状，怎样能更好的用语言表达出来，在与医生交流的时候，我们要认真、清晰的表达出自己的病情，这样能更有效的与医生沟通，也能节省医生的时间，更能方便他人，节省他人的时间，在医院，对于医生来说，时间是宝贵的，职业需要病人与之配合。而且医生会给你更多的反馈，更有耐心的给你看病。所以生活中的很多事情，都是需要提前准备的，做好前期的准备工作很重要。我们的刻意训练营就是这样，学习也是这样，交作业之前都是在准备，作业是呈现你完成结果的情况。
笑来老师曾在他的分享中说过：人生的每一步总要的节点都需要提前准备！做事情是如此，生活也是如此！
在看看我们上学受教育这件事就能明白，我们小学六年，初中三年，高中三年，这十二年的学习都是在备战高考，进入大学，系统学习四年，是在为步入社会做好准备。人生中的每一件事情都需要我们时刻提前做好准备。机会也是给有准备的人预留的。
这些天的学习，以及和其他战友的配合，学习不仅是个人的事情，也是与他人不断合作的事情。在这段时间里，我得到了很多的反馈，并不断的调整自己，不断的纠正，收获了进步的成果，但离更高的水准还有很长的距离，需要不断的努力和跨越。
刻意练习的六大要素：导师、把大目标分解小目标、跨越舒适区、反馈与调整、专注、注意自己的心理表征。
很多时候我们不敢去做，心理害怕失败或者把事情搞砸，都是我们头脑里观念所导致的，也就是价值观决定了你的选择。追根溯源是我们大脑的操作系统出现了问题。我们要从根本上改变，就要不断的更新我们的大脑操作系统。
一个月的练习让自己看到了希望，也看到自己的进步，相信自己在未来也会做的越来越好！也希望我们这一期刻意训练营的小伙伴们能够继续坚持下去！
附上这一个月刻意练习的成果，虽然不完美，但是一部完整的作品。这是第一个1.0版本。
http://v.youku.com/v_show/id_XMzM5MjI2MjIwNA==.html?spm=a2hzp.8244740.0.0
