20220919

今早上6点钟被二七广场的钟震醒了，比平时晚了近1小时,匆匆洗漱后慢跑到体育场，好几个跑友已经跑完在拉伸，慢跑2公里提速4:15配速跑1公里，无奈门卫催促撵人，已经是6:40简单拉伸后到外面拉伸20分钟。

中午将早上没完成的跑量给完成又慢跑4公里多，勉强11公里。

感悟：晚了可以补出来，只要想完成总是有时间。

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