我的“觉察之光”出现了，我有了深深的感受。于是，写下了这篇文章，总结自己，帮助更多的人。
觉察，就是意识到自己不舒服、痛苦和问题的根源，在于自己内在的认知，而不是他人，不是外在的世界，不断地升级和成长自己的内在认知，体验到，做到，真正达到正知、正信、正行。意识之光照亮自己的内在。
刚发生的两件事情：
我给我的一个学生上课时，他顺手扔尺子到书桌抽屉中，扔在了地上，是他的一贯习惯。我以为是故意扔在地上，就把尺子扔到了外面。我的这个学生立即大哭大脑，说我不理解他。我立即觉察出，我带着情绪做这个事情了，虽然我没有生气。因为，我已经多次安排他学习，他总是找各种理由和借口，和我说话，他没有按我说的做。觉察之光一旦出现，问题就迎刃而解了。
晚上在家里，老婆和我说，“坐月子”时不搂孩子，让我妈搂孩子。（老婆还有一个月就要生孩子了）同时，还抱怨说，第一个孩子时没有养好，现在二胎年龄大了，要好好养。我听后，立即就开始反击她，反复解释其中的原因和理由，带着很大的愤怒。虽然我们没有吵架，但是我们都是带着气说的，我们自己都不舒服了。我洗刷准备睡觉，只是那么的几分钟，我觉察到了，都是在于我。只要出现问题，让我自己不舒服、痛苦了，都是我自己内在认知的原因，觉察之光照进来了，所有的问题一刹那就解决了，自己就平静下来了。
我就把我的觉察过程和老婆分享，我们一起面对问题，一下子就解决问题了。（老婆和我都参加“觉察课”的学习，觉察课是心智成长的课程。）
两件事情，都是因为“我”的强化和保护，对方必须听我的，我说的都是对的，不能说我的不对，我是最重要的。真正的“我执”的完美体现。
根源就在于“我”。到底“我”是谁？
从量子力学的微观角度讲，我就是能量波，我本自具足整个宇宙中所有的能量，任何人、事、物的能量波都会透过“我”，我本自具足整个宇宙所有的智慧。
我就是整个宇宙的万事万物，整个宇宙的万事万物就是我。大爱、慈悲、良知和至善，就是这样自然而然产生的。从这个角度做事情，都会生活在无比快乐和幸福的当下。
这就是“内在认知”。不同维度和层级的认知决定不同的生命状态，决定不同的生活形式和状态。（当然，这种内在认知，还需要不断的体验证悟做到）
觉察之光照进来了，内在认知的智慧就升级了，就会不断的解决所有的问题和痛苦。不是在问题中解决问题，不是在痛苦中解决痛苦，是跳出问题，跳出痛苦，以更高的维度和能量来解决。就像从森林的上空看森林，有多少条路，太清晰了，如果在森林中找路，可想而知其中的难度了；同时，也像从地球的上空看这个地球的万事万物，是非常清晰的；还像从出生到死亡看整个人生，就会更加清晰人生的意义和教育孩子的方法、意义。
对待孩子的教育态度，就是一个很好的内在认知的例子。
有的父母认为，孩子只要学习好就行，找个好工作就可以，其它的都不重要；
有的父母认为，孩子重点是心智的成长，快乐和幸福最重要；
有的父母认为，孩子一定要出人头地，将来要么当大官，要么开大公司。
不同的内在认知决定了孩子将来的成长方向和生命方式，不管选择哪一种方式，只要内心宁静和安详，内心喜悦，就是最适合的。但生命根本的成长方式却只有一个是最究竟的。
生活就是觉察最好的训练场，它在不断的给我们提供营养。正所谓，苦难就是菩提。
